冥想练习

昨晚9点多就上床睡觉了，没有看手机，只是听音频了，以为可以早早催眠，没想到还是想多了，应该是过了12点后才睡着的吧？早上7点多一点醒来的。

完成了起床三件套，刷手机时，发现之前自己无意中一直在灸八廖穴，竟然是一个正确的选择，然后也发现自己会给自己增加选项。选择越多，越不能静下心来完成自己之前的计划。远离手机，有时也是远离选择。而大多数的选择，有时也是来自手机的信息。

事事有矛盾，时时有矛盾，还是看选择吧。

早上灸了中脘和关元，下午灸了涌泉穴。

早上在太阳底下，把杂草除了，应该是一种花，绕在了翠芦莉上，前几天发现翠芦莉明显发黄，然后有星星点点的小白花，以为是普通的杂草，随手扯了几下，以为就此枯萎了。

今天再看，明显不是那回事儿，缠绕的很结实，竟然有蔓延势头，带上手套，特意拿了把剪刀，以为可以咔嚓咔嚓剪掉，果然是想多了。

缠绕的特别紧，得上手才可以扳掉，而且是上手扣掉的那种，关键是，下面的根扯了，附着在枝干上的花竟然照样盛开，想想有点恐怖的感觉，有几颗翠芦莉已经明显的上部已经发黄了。

告诉自己，既然上手了，就全部搞完啦，从一开始的每一个枝上都去扯，到一个一个枝干去去除，能扯的扯完，扯不了的上手拿，甚至于一点一点扣，应该是9点左右开始的，快11点半了才回屋子里，随手把翠芦莉编织在一起，不是那么的散乱，感觉真的不错唉。

完成了20分钟的棍子练习，这次开始左右手练习，虽然有点不熟练，不过相信时间的力量，完成了20分钟的踢腿肚和练习。

开始钩柿子了，在不断的钩拆中，找到了自己的节奏。

继续努力加油吧。