我如何消除脂肪肝？
2024-08-19 本文已影响0人
不服書
我的问题：如何消除脂肪肝？
具体描述
想起第一次体检发现脂肪肝时的惊诧和恐惧，努力消除而未果。从恐惧到慢慢熟悉，发现自己已经和脂肪肝“共存”了。同时，脂肪肝也从轻度到中度了。
当问题解决后，我可以从中获得的价值
-
外在价值
我相信，随着脂肪肝的降低甚至消除，是伴随着体重下降，外在形象是可以得到提升的。 -
内在价值
- 构建培养良好的生活习惯的知识体系，培养自己一系列良好生活习惯，内化为平时生活习惯；
- 构建健康运动和饮食的知识体系，并运用在实际生活中；
- 构建精力管理的的知识体系，提升精力。
追问
- 前（前车可鉴）
- 为什么消除脂肪肝对我重要？
- 脂肪肝是怎么出现的？
- 从努力消除脂肪肝而未果我可以收获什么？
- 因（相因相生）
- 脂肪肝消除，必须通过培养良好生活习惯和健康运动和饮食要达成吗？
- 怎么样验证通过培养良好生活习惯和健康运动和饮食就可以消除脂肪肝?
- 脂肪肝的降低甚至消除，外在形象就可以得到提升吗？
- 还有其他人能帮我思考，给出更多选择或可能性吗？
- 后（以观后效）
- 若脂肪肝消除了，最好的结果是什么样？
- 若脂肪肝消除了，是我期待的吗？
- 果（自食其果）
- 如果什么都不做改变，脂肪肝会怎么样发展？发生什么？
- 我能接受脂肪肝发展下去的后果吗？
- 适（适得其反）
- 在消除脂肪肝过程中，会不会造成其他伤害？
- 有没有人会不同意我对原因的假设？
- 有没有不符合这个假设的实例？
- 用（使用条件）
- 要消除脂肪肝，需要具备哪些条件？
- 消除脂肪肝，还可以用什么其他方式来完成？
- 边（旁敲边鼓）
- 身边有没有没有吃药而消除脂肪肝的人？
- 身边有脂肪肝的人是如何解决这个问题的？
- 界（楚河汉界）
- 无论是不同的意见还是类似的问题，和我的思路的真正区别是什么？
- 交界在哪里？
经过以上梳理后，重新描述下我想要解决的问题
我想自己更健康，更重要的培养自己健康的生活方式，提高人生效益。
