学习：身弱之人

        明明一天下来，也没做什么，却总是感觉身心疲惫，提不起劲儿；想处理好所有事情，但又常常心有余而力不足；面对工作和生活的压力，想卷卷不动，躺又躺不平，仰卧起坐式地来回焦虑、内耗，情绪起伏如同过山车……一句话说，即是: 欲望多、能量低、想不开。这大概就是人们常说的“身弱”之人的特征。

        专注具体的事，为自己节能。思绪飘忽不定，想得多而做得少，最容易消耗一个人的精气神。所以，我们要选定方向，集中精力做好自己最迫切想做的一两件事情。真正厉害的人，都把自己调成了节能模式，坚持“力出一孔”，谋求做精做细，用真实的行动打败焦虑。

        远离负能量。身弱之人，有着较强的同理心。在看到负面新闻，或听到坏消息时，会容易沉浸在别人的痛苦中，长时间心情低落，甚至连梦境里都是负面信息缠绕。如果你常有这样的困扰，那就主动远离一切负能量的东西，保护好自己的能量场，保持身心平静。

      放下助人情节。不要轻易给别人建议，我们偏颇、狭隘、片面的人生经验，其实不足以去指导别人的人生。每个人都有自己的人生课题，我的标准答案，未必是别人的最优解。所以，不要总自以为是地做好人，消耗了自己的精力，还可能剥夺他人成长的机会。

        培养松弛感。身弱之人，请不要以百米冲刺的心态对待周围的事物，需适当地培养松弛感。无论外部世界多么“卷”，都不必太过着急，找到适合自己的节奏，有条不紊地走好每一步，结局总不会差。

        向大自然借能量天地之间的自然能量皆为大补。闲暇之余，外出走走，晒晒太阳，爬爬山，躺躺草坪，呼吸新鲜空气，感受微风吹拂……大自然纯净的能量，是最轻易得到的、最有益身心健康的滋养。

        弱，有弱的活法，没有绝对的好坏，也不必对标身强，刻意让自己改变。我们只需多一些关注自己的内心，认清“身弱”的特点，守护好个人能量场；然后保持积极心态，专注做好自己的事情，一切将会慢慢变好！