2020-10-26

晚上没忍住，叫了一份椰奶烧仙草。
我想了一下，主要还是因为认识不到位，没认识到吃这些甜品的危害。心底深处就觉得只是喝了一杯水这样子。
其实这些是最容易肥人的。
今晚想出的一个对策是：一杯甜品肥3斤。

晚上文静煲多饭，我多吃了大半碗，结果太饱了，非常不舒服。
今晚这种就肯定是十成饱以上了，因为我已经饱到坐着都觉得胃太饱很不舒服的感觉了。
总结就是：
以后不管他煲多少饭，你最多只吃一碗。有多就大不了第二天煮冷饭，甚至倒掉。
因为过多的饭，对你来说，就是影响你健康的毒药了，而不再是佳肴了。

今天又大便多次，应该有五六次吧，每次都带大量便血，真是非常可怕，触目惊心的。
还是那句，再这样下去，好快你就会没命的了，不要见棺材才流眼泪。
从明天起，为自己，更为家人，好好戒口，不要再贪食啦。