丰盛日记20240803#825

【欣赏与自省】

1、晨起完成10公里基础跑，早晨的天气已有30多度，慢跑下来全身湿透，相当于排毒。夏天坐空调房寒气入体，需要借助于运动排出。晨跑完刚好8点给肖姐做健康课分享的主持，身体健康非常重要，除了日常工作外，有必要掌握一些基础的营养及健康小贴士。

2、夫人去上课了，今天在家陪粽子，难得周未有空在家呆着。中午和粽子把家里的卫生打扫了一遍，他先做清扫，我拖地。干完活也觉得有点累了，在点外卖还是自己做饭间纠结。想想有好长时间没在家做过饭了，自己动手丰衣足食，做了丰盛美味的午餐。

3、下午读完了《世界尽头的咖啡馆》，非常有启发的一本小册子。当一个人弄清了他为什么存在，就相当于定义了自己的‘存在意义’（Purpose For Existing），简称为PFE。在一个人的一生中，可以为了实现‘存在意义’做十件、二十件、甚至成百上千事。他可以做任何事。而人们往往找不到自己的PFE而烦恼。当真正找到后，就会尝试各种有利于实现PFE的活动，这些人通常对生活满意度很高。

4、下午看到小区群里有人借梯子，刚好家里有梯子，告知他来家里取。邻里之间互助有爱，能做的事即便再小也要多做。

【知感悟行】

知：在工作或生活中，经常会出现自己做的事，都是大家在做的，或者是别人想让我的事。往往陷入其中而不自知，当自己觉察时，就会没有更强的动力。

感：为了迎合他人想让做的事，底层还是想要被认同。看似是自己在努力去完成，背后要觉察是压抑还是完全臣服的去做。两种状态长时间会有不同的情绪和期待。

悟：如果在做的和想做的事不在同一个频道，就会浪费非常多的精力。虽然意识层面在推进完成，但潜意识层面或许是抗拒的。当有机会做想做的事时，可能已经没有力气或时间了。这也是意识和潜意识如果是对抗的话，内在就会很累，不会有心流的持续产生，也是最耗精力。

行：5年前已经确定好了自己的PFE，要把注意力、精力和时间聚焦到和PFE相关的人、活动和事物上。不在无关的事情上浪费太多的精力。每一天者是一个机会，可以做想做的事。

【感恩】

1、晚上和粽子去修理自行车，店老板非常热心把自行车做了保养，还是免费的。感恩老板的付出，服务至上。店里的生意特别好，这就是种子的力量。

2、今早继续朗读诸葛亮的两书、大学礼记及寒窑赋，一篇文章读几百遍，背后的含义就显现了。确实感叹古人的智慧，现代知识虽然丰富，但智慧来越来贫瘠。

3、“六七因上修，五八果圆满”，对照之前对“心”的学习，有了新的体悟。妄想和执着是挡在修行前的两道屏障，也是最好的修行路径和因。破除后就真正能实现五尘和八识的圆满。“看山是山，看山不是山，看山还是山”。