避免强迫性重复

    心理问题都是强迫性重复的结果

    孩子写作业拖延的问题持续一学期了也没有改善，尤其是周末。常常写到十一二点。折腾的我疲惫不堪。期间想了很多办法：坐在他房间里守着，买了一个定时器，列出作业清单，预算每门作业需要的时间。有时会有好转，一有好转我就放松了，没有坚持下去。一个习惯的养成需要21天，坚持才能使好的行为维持下去。

  我的强迫性重复行为：

  1  孩子一拖延我就忍不住朝他发火，控制不住自己的情绪。

    2 规则容易变化，意志不坚定。订好周五晚上要写一门作业，可看到孩子累了一周了，忍不住周五答应他不写作业的要求，没写完作业也答应他看电视的要求，周而复始导致措施没有效果。

  3  不能做到坚持

    打破强迫性重复的模式：列出重复的无效行为，遇到重复的场景时，对自己喊停。温柔的坚持。