又开始跑步了

看了一下跑步APP，上次跑步还是2021年，今年挺不住了，觉得应该再次起来跑步，今天又开始跑步了。

和教吉他的老师一起去跑，连跑带走，他两公里，我四公里，就撤了，终极目标是，我俩都能一口气跑完十公里，并且总用时为一小时以内！

今天，又读完了一遍经，用时73天，比其他次少用了几天。

今天，云上太阳的吉他弹唱，又顺畅了一些。

今天，鼻子又在流鼻涕，希望这次跑步能达到强身健体的效果，彻底告别过敏性鼻炎！

利新在读经群很久没读经了，我需要狠狠心把她移除掉。

今天，和小慧聊天，她是个别人眼里，脑子有点问题的孩子，我和她说了半天话，说的都是和人打交道时，应该如何客气的说话，她父母从没和她说过这些，我估计她父母也是爱莫能助，希望我说的这些对她有用。