读书笔记《情商》情感第一，思想第二

情商要从孩子开始培养，通过情商这本书，我们会发现作为父母和老师提高情商特别重要的。

有一些孩子受到老师的一些低情商的教育方法，对孩子的影响是非常大的。孩子在幼儿园期间是特别要注意观察孩子的情绪，一旦发现问题，我们要用高情商的方法去处理问题。

还要了解人的性格，观察孩子的情绪，情绪其实是非常厉害的，好的情绪和坏的情绪是区别很大的。

情感第一，思想第二，说到与情绪心理相比，理性心理需要较长的时间进行记录和回应，一种情绪状态中的第一冲动，我们有时候就是一冲动是源自心灵而不是大脑。

还有第二种情绪反应比快速反应稍慢，在出发感受之前，首先在我们的思想中酝酿和孕育。触发情绪的第二条通道更精密，我们通常可以意识到引发情绪的思想，这种情绪反应包含进一步的评估，我们的想法也就是认知在决定唤起什么情绪方面扮演关键角色，一旦我们做出评估，就像书中讲的那个出租车司机在骗我，我们有时候也会经常这个做出一些评估，这个宝宝真可爱，恰当的情绪反应就会随之而来，在这种较慢的情绪反应过程当中，全面清晰的想法先与感受更加复杂的情绪，其实情绪真的很复杂。

比如尴尬或者即将来临的考试感到焦虑，通常会经有这条较慢的反应通道，需要几秒或者几分钟才会表露出来，这些是有想法产生的情绪。