我爱早餐No.05：雪梨银耳绿豆粥

图文/家宁爱健康

☞主食：

雪梨银耳绿豆粥

☞配食：

自制油条＋烤红薯＋火龙果

☞︎食材：

绿豆，雪梨，银耳，面粉，红薯，火龙果

☞油和调料：

橄榄油，食盐，冰糖

☞步骤：去『家宁爱健康』或者jniHealth里找，没找到，你找我，哈哈

☞注意事项：

1.炸油条时，锅内的油不要放的太少了，否则，容易炸硬了，影响口感。

2.把绿豆洗干净，提前泡上2个小时以上，这时的水别倒掉了，否则会流失营养太多了。

3.这个配餐有点问题，就是缺少了蛋白质，如果在粥里加一些蛋白粉就更好了。