花些心思，做更好的自己

今年的春节，来势汹汹的疫情打乱了所有人的生活，在如此严峻的形势下，本该宅在家中，但最近几天实在是被阵阵胸痛心慌闹得不得不去医院。经过一系列检查，没发现心脏有器质性病变，只要调整好情绪就可以了，真是虚惊一场。

通过这件事领悟了一些道理，也可说是触及了灵魂。

还得从与接诊医生的一番对话说起。医生问：“你最近是不是看了打打杀杀的电视剧，还是妖魔鬼怪的电影？”

“没有，只是在看《欢乐颂》。”

“嗯，看个《欢乐颂》能让心脏跳成这样，你太情绪化了，这样不好。”

随后按“可疑冠心病”做相关检查，结果出来后，医生笑着说：“放心吧，没有冠心病，而且我保证你五年之内不会得冠心病。但必须调整心态，控制情绪，做到不生气，不激动，不劳累，让心脏保持平稳就行了。”

听了医生的话，悬着的心总算平稳了，没有器质性病变就好。至于情绪问题嘛，医生不说我也知道，就是因为情绪激动才出现了这样的问题。

其实前些日子写过几篇这方面的短文，还经常翻出来看，目的是告诫自己幸福靠自己去把握，快乐的“钥匙”要放在自己手里，要活出自我，战胜自我，可惜的是没有做好，最终因为情绪不能控制导致心脏不适，把自己送进医院。教训深刻，悔之晚矣！

现在准备花些心思，改变现状，做更好的自己。

积攒“小确幸”，带来好心情。随着季节的变化，不断地变换家里的环境，比如添点小物件，换块桌布，摆个花瓶，插束鲜花。小变化带来好心情，“小确幸”多了，幸福也就点点滴滴积攒起来了。

换环境，换心情。旅游、爬山、参观、散步等等，在亲近大自然的过程中，释放压力，放松身心，转换情绪。

有书相伴，心灵宁静。通过读书，使人有更广阔的视野，从全新的角度审视和理解自己的生活。看别人的生活，安抚自己躁动的心灵，读别人的感悟，让心灵的天空变得清朗。让自己身心健康受益无穷，从中获取乐趣，预防压力过大。

寄情文字，心灵安稳。通过写作，将自已托寄在文字里，抒发人生感悟，让灵魂有个安稳的栖息地。

增加情趣，修养心性。寻找喜欢的事情去做，练书法、画画、编辑美图等等，如果有合适的，再学习一些新东西，便生活更丰富，心情更畅快，少些多愁善感，多些宽容大度。

我相信，格局大了，自然会更自信，更有安全感。杭州灵隐寺的楹联说得好，“人生哪能多如意，万事只求半称心。”只求一半的称心就知足常乐为好，看淡了，想开了就是天堂！