土人杂谈之慢跑放松

今天下午，我的左侧肩颈头部开始不舒服，而且一直没有得到缓解，晚上还伴有一些恶心。十点半后我便按计划下楼赤脚慢摇，五公里过后整个人就舒服顺畅多了！事实上，这几年我都是把慢跑作为自己的放松和解压手段，屡试不爽，乐此不疲！慢跑的几个治疗功能确实确有其效，也是佐证运动是良药的临床案例哈！