你的健康的身心关乎你美好的未来，你今天做了吗？

你知道吗？并没有一样东西是永远属于我们的。生命就好比旅行，也许在旅程中我们会拥有某些东西，但是终究不能带走它。保证身体健康是人类生命中的巨大工程，它需要具有生命全程的最佳设计，将人们生存的优势调整到一流状态。

我们经常看到一些人，他们年龄还不到40岁，但看起来却显得老态龙钟，精神憔悴。他们开始工作、创立事业时也有巨大的资本，比如强健的体魄、雄厚的体格和智慧的脑力。但是，他们在功成名就、有一定的经济实力后就不再去追求成功，过起了花天酒地的生活，久而久之，引发许许多多的病症，将原有的资本挥霍得一干二净，最后成为了一个失败者，再也无法显示伟大的力量。

还有不少人，由于日趋紧张的生存环境和竞争意识，迫使他们付出高额的健康成本来适应生存的需要。他们终日东奔西走，忙忙碌碌，日夜工作，不注意积蓄自己的体力和脑力资本，不注意保持自己强健的身体，操劳过度，使自己的年龄正处于黄金阶段、事业处于巅峰时期，却大病缠身，卧床不起，最后病逝。只顾拼命工作而赔上了自己的健康，生命中的光和热还没有全部发挥出来就过早地离开人世，这就有点得不偿失了。因此，人生存在世间，健康是第一位。保住身体的健康，你才有资格谈将来。

随着科技的进步、医术的发展，现代人对于健康的观念也发生了变化。联合国世界卫生组织为人的健康订立了10条标注 ：

善于休息，睡眠良好。

眼睛明亮，眼睑不发炎，反应敏锐。

头发有光泽，无头屑。

肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。

体重合适，身体匀称，站立时头、臂、臀位置协调。

能够抵抗一般性的感冒和传染病。

牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

应变能力强，能适应环境的各种变化。

​出事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活的工作压力而不感到过分紧张。

新的健康观念要求人们在重视身体健康的同时，也要注意心理健康。作为一个珍惜生命的人，有必要经常要求自己去做一些对身体有益的事情，那么你们做了吗？