2024-08-15 我的禅修日记

今早和下午各禅修70分钟。

一切放下，入静之后，

明觉更频繁的生起，

我安住于本然，

静观来来去去的觉受，

静观起起落落的烦恼，

只是静坐。

下坐后观望四周、随机做一些动作，

起用本觉来观照这些，

直至凡庸之心生起，

再次尝试起用本觉观照，

并带着本觉结束禅修。