03.10 平凡复盘（3.4-3.10）

这周的复盘就以生命平衡轮来复盘，看看自己一周的生活有没有均衡。

01 健康

健康上，对我的挑战是，运动和喝水都不够，吃饭太快。就是一些饮食的习惯不好。最近参加科学减脂营，注意饮食调整，多喝水，身体真得有在慢慢减轻。

001 饮食上。喝水这周严重不足，经常忘记喝，而身体真得很缺水。健康问题，是最最重要的，没有了身体健康，说什么都是假的。刻意调整饮食，可还是摆脱不了固有习惯的影响，吃的蔬菜水果偏少。

002 睡眠上。我可以调整早睡早起，然后早睡有几天都没做到，都是过了11点还抱着手机在忙事情。这反应自己统筹安排的能力，有待提高。

003 运动上。几乎只是稍微走走，根本算不上运动。周六打了一个小时羽毛球，身体不断有浊气排出。这让我意识到身体真得需要特别关注了。

02 家庭

花在做家务和做饭的时间上比较多，但是在陪伴沟通上，还是少了些。每个人都有自己的事情忙，家里不够。只给父母打了一次电话。

我忙着自己的事，晚上有时候还要打卡什么的。改变，先从自己开始吧。

改进：一切学习都是为了自我成长，有和谐的关系。若是因为沉迷于自我学习，忘了初心，忘记陪伴家人，得不偿失。在下周安排时候，把与家人沟通，陪伴优先级上升到重要紧急的位置。

03 娱乐

一家人一起看《绿皮书》，喜欢这样一起看个电影的感觉。

以前我不知道娱乐是什么，朋友提醒我，看个电影，一起散个步其实都是娱乐。

04 朋友和重要他人

除了家人，没有见任何人，跟朋友之间的交流也仅仅局限于线上。

05 财务状况

没收入，只能是先记好账了。

06 个人成长&职业发展

目前对我而言，这两块是合在一起的。朋友说的对，这个人成长有着自发性，就是不用任何人催促，就有危机感，就很想要学习，想要提升自己的能力。

这周看书听书，加强输入，但是产出还不够。

点评目前还挺花时间的，主要自己看得文章还不够多，没有充足的经验，所以每一篇都会很认真地看过，思考再给出自己的看法。

写稿目前写的还是不够多。需要改进，下周落实时间节点。

这周被一个词一句话触动。

001 秩序感。我很多事情坚持不下去，原来是没有秩序感。做全职妈妈，自律性要求特别高，否则一天一眨眼就没有了。我要如何把全职妈妈的日常，过得有规律且高效，是我要好好去规划，并做起来的事情。

002 一句话。

一天做一件实事，一个月做一件新事，一年做一件大事，一生做一件有意义的事情。很多时候我们做事并有没有这么规划，有事来了就做。最常做的就是紧急的事，缺少系统思考，统筹安排，所以日积月累，累不出什么东西来。

这句话给我的启发是，实事，新事，大事，都要常放心间想一想，安排起来，这样人生才能不虚度。