留白阅读277-290|阶段性总结和反思21

2022.09.28 准格尔 星期三 晴（25℃/11℃）

（简书日更23天/总日更708天）

近来一直在学的是自控力，即使看了很多，也一直在思考，但是实际行动却没有太大的变化。改变行动的第一步是改变思想，对于书中的内容，看过之后，接下来应当做的便是行动。想太多却不行动，这只是纸上谈兵，光行动不思考，则是鲁莽。

因为拖延懒惰不自控，导致为了日更而敷衍完成的文章，已经积攒了20余篇，也就意味着，在超过20多天的日子里，都没有认真的去完成日更，尽管有时候完成了一篇，但是也是修改之前敷衍的文章，最新一天的文章还是敷衍，于是就形成恶性循环。

今天完成的文章，替换之前敷衍的文章，而日更的文章懒得写，再一次敷衍完成。就这样新换旧，而新又成了旧，再加上有时的不耐烦，或者感觉写得有些泄气，导致当天一篇文章都没有完成，再一次加剧这个循环，这个怪圈一次次重复，于是就形成了现在的模样。

按照这种恶性循环，在不到一个月的时间里，已经造成如此严重的后果，倘若不及时改正，结果会更加严重。“亡羊补牢，为时未晚”，想要改变现状，就需要改变当前的模式，给自己制定一个完整的计划，按照这个计划严格执行。

首先需要将每日完成的文章，作为当天的日更文章，并且不再拖延，也绝不敷衍完成，务必要保证当日事当日毕，不将当天的日更拖延到第二天。在此基础之上，再去尝试着修改旧文章，最好能保证即使不完成一篇，也要完成一半，也就是在今后的一段时间里，稍微的加重了每日的任务，由原来每天一篇文章，改为每天一篇半文章，直到下个月将错过的20多篇文章补完为止，之后再次恢复到每日一篇。

真的很有意思，在阅读自控力这本书的过程中，我竟然还在拖延懒惰，大脑中的本能意识，还在不断为自己寻找的借口，这真的是一个极强的讽刺。难怪很多人说，“即使知道无数的道理，生活却依旧很糟糕”。所以我们应该想到就立刻去做，尽快去完成，否则它会一直存在我们的脑海中，占据我们的带宽，影响我们思想的通达，阻碍我们自身的进步，要做到“知行合一”，不要去做“思想的巨人，行动的矮子”。

想要提高自控力，就必须提高自己的延时满足，给自己制定一个长远的目标，并坚定不移地坚持下去，否则就会再次成为一直制定计划，却从不完成计划的人。就像两张钱放在桌子上，我们只能选一张，我们必然会去选择面额最大的那张，所以我们应当用更大的目标，更长远的欲望，去主导我们的思考，引导我们的本能，减少焦虑，做最正确的事情。