周记2——2018年的最后一天

1.读书

这个星期，完成《如何高效学习》两章笔记，预计2h，读《认知天性》四章3.5h，并每一章内容都进行了复述，听《本质》、《复杂》、《活好》和《认知天性》。

还读了《戒了吧，拖延症》两章1h，《三体》1.5h，公众号文3h。

读书只让自己读一遍就能记住内容，效率最大化。

反思：计划读完《如何高效学习》、《认知天性》和《如何学习》的三本书，实际上只读了两本的部分内容，真的没有时间吗？真的任务难吗？

不是，我还可以做的更好。比如，我应该定每日读书的量，量化后才好实施.

2019.1.1读《如何高效学习》第三章下半部分

2019.1.2读《如何高效学习》第四章

2019.1.3读《认知天性》第六章

2019.1.4读《认知天性》第七章

2019.1.5读《认知天性》第八章

2019.1.6读《如何学习》第一、二章

2019.1.7读《如何学习》第三、四章

2.写作

两篇2500字文，一个1000字问答，日记1000字，写了一半的文1000字，总共8000字。

表扬自己，原来我也可以写长文，但最好还是控制在1500——2000字左右。

骂骂自己，这周悟空问答怎么回事？为什么只回答了一个问题，是什么原因？原因一是上次兴趣认证优质回答数量不过关，原因二是干货类回答在头条上看的人比较少，所以有点放松。

怎么改？下周将主战场放在争取申请原创上，写10篇文，配图原创，最开始一周可能只回答一个问题。

3.运动和饮食

运动，满打满算，这周跳神0.5h，反思自己，一周跳神时间至少2h。

饮食：排骨汤、豆浆、豆腐、青菜、藕丁、酸萝卜、肉丸、米饭、面条。

早餐的花样可以多一点，除了藕粉、豆浆外，增加鸡蛋、核桃、花生米和粥。

另外，一周的菜色的种类再增加几种，比如虾、鸡腿和红烧肉。

4.个人感悟

定了周计划之后，才发现浪费了好多时间，都说时间是命，我却不懂珍惜。要把自己的时间精确到每一分，甚至是秒，美好的时光应该去做最有价值的事。

输入不够，读书为所用，读完一章之后，花10分钟的时间复述，效果真的比以前只看了强，继续使用这个好方法。

今天是2018年的最后一天，恰好是周末，真的没想到时间会过得这么快，回看2018，有很多人发生的大事、小事，现在觉得确实是难熬的一年，或许有些人和我一样，熬过去成就自己，熬不过去只能说是经历。