2022-12-30晨间日记

今天是什么日子

起床：05:00

就寝：22:30

天气：晴

心情：很好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.锻炼打卡

2.做饭

3.洗鞋和床单被罩

改进：没有做饭和洗鞋和床单被罩，所以今天下班第一时间洗衣服和做饭，不拖延时间～

习惯养成：2023年的目标是一周5次带饭上班，所以首先要养成这个做饭的习惯～

周目标·完成进度

1、《刻意练习》做笔记一周一本

2、双腿硬拉轻重量学习标准动作

学习·信息·阅读

学习阅读做笔记《刻意练习》

健康·饮食

今天做饭：米饭、小米粥

菜：西红柿炒西葫芦

人际·家人：

给合伙人换一下床单被罩

工作·思考：

工作：连休三天后，满血复活～觉得还是认真的上班吧，学习新品制作培训～