2014年12月复盘

       “又是一年将尽时”，做12月的复盘不仅是月度复盘更是年终的一个大盘点。第一年做这样一个盘点心里还是有些心虚的，这一年做了些什么，读了多少本书，达成了什么目标……我心里都是没底的。

      翻开2014年的趁早手册，入手的3月28日，我郑重写下：“今天开始使用效率手册，制定一些计划并逐步实施，期待一年后的变化……坚持，是最难做到的；但任何成功都离不开坚持两个字，加油！”不难看出当时也是看完潇洒姐两本书后打了鸡血的状态，但事实上这本手册直到10月14日都是空白的多，记的有一搭没一搭的，应该也每次都下定决心但始终不得法。

      非常庆幸的是第一次参加南京趁早读书会，邀请的嘉宾就是分享《美好的无法无天》博文的冬拾，系统分享了她自己使用效率手册的心得以及随身活页本经验，可以说是直接打通了我的任督二脉：）天资不够的我还是需要师傅领进门，所以在很多的学习上，我都非常注重这一步；我自知不是一个擅长研究新领域的人，所以每一次起步我都愿意交学费找一个内行的人带一下，摸着门道后的修行就是要看个人的坚持了。

 一、十二月计划：

1.马特焕新打卡：每日早睡早起；《赖氏美语从头学》及《经典语法》、背单词；每半小时 起身活动。

2.阅读完成3-4本书，完成完整读书笔记1篇；观影2部，并认真参与《史记》的学习。

阅读计划：《女王笔记》1-2，《你的知识需要管理》，《解忧杂货铺》东野圭吾，《LEAN IN》90页

3.科学饮食，每日摄入稳定在1000卡，体重落到50kg。

4.与父母出游一次，亲子周边游。尝试倾听，与老葛有效沟通1-2次，谈谈各自成长心得。

5.上面是11月复盘时列的计划，下图是12月初效率手册上具体的计划。

翻拍自我的效率手册

二、执行情况复盘：

（一）马特焕新执行情况

      本月新建的焕新库是：早睡早起（6:30起；10:30睡），早起已经完全无压力，基本上每日都会微信签到，周末看《极速前进》会略晚一些；但早睡就执行的差强人意了，基本上会拖后1小时，但因为坚持泡脚，深睡眠情况还可以，早起并无压力。

      上、下午各一组后抬腿依然没有执行，在办公室始终觉得不合适，但定期会起来走动下。在办公室的时候银耳汤和红枣水，还有一天一个苹果，都已经形成习惯；饮食记录没有能彻底执行,体重也是止步不前，节日饭局又多，只能暗暗期望稳住不升。

      英语方面，一开始把背单词也列入本月焕新库，但在web和James聊过后，打算先执行透析法积累单词量，从学习原版书习得；本月入了《Charlotte's web》讲读版，并开始听赖氏语法讲座。

      关于焕新库的使用感受：每个月初在列焕新库的时候可能都有4-6个，都计划在月初开始，但实际上有时很难做到，所以在这些时候不用纠结，准备好了再开始！比如早起，之前觉得不到7:30根本不醒的人很难做到，但事实上某天下定决心开始了，就一鼓作气坚持了下来。其次，计划应该是可以根据实际情况更改的，比如这个月的原版书《LEAN IN》迟迟没有启动，还是有些畏难情绪，我就及时更改了更易执行的原版童话《Charlotte's web》替代，还能为下面的亲子阅读做准备，也非常的好。最后，空有十个计划不如实际做到一个。

（二）MOOC、读书与观影：

      Coursera上的《史记一》听课内容已经过半，基本上利用晨起洗漱时间完成，第一次的作业开始给了自己非常大的压力，对网页设计和历史人物的了解都不够，拖延了一阵子，但是这次下定决心想拿到证书所以还是咬牙完成了。虽然内容略简单，但在互评作业环节自我感觉也不是那么差，我想应该很多人被这个网页的设计打倒了，当然也评到非常优秀的作业，我想作业互评环节也是吕老师安排大家互相学习的一个过程吧。今天查到的最后得分是14.5分（满分20），我觉得是非常中肯的一个得分。准备开始写第二次作业给一个历史人物写信，这对人物的揣摩需要更深，也非可以简单应付的事，我希望这次可以努力做到更好。

第一次作业留念，基本上男选项羽，女选吕雉，神统一：）

       读书计划：《女王笔记》1√并完成读书笔记，《你的知识需要管理》√，《解忧杂货铺》东野圭吾√，《LEAN IN》90页换成了《Charlotte's web》每天听读。书看的还是不够多，休假的日子还发掘了图书馆的资源，借了3本李欣频的书，争取在1月之前看完。补充：12月26-27《遥远的救世主》√，12月30日《为何家会伤人》武志红√。

        观影4部：《太平轮》、《匆匆那年》、《一步之遥》、《智取威虎山》，其实本月没什么特别好看的影片，这三部我也不想做过多评价，用今天看到的词说，我的“影蕾”还没有打开，再评也是肤浅的。但有一点感受就是，当内心有想法的时候一定拿笔记下了，因为在我们这个年纪很多灵感和感受都是转瞬即逝的，直白的说：过了这村就没这店了！学习也好，观影也好以后都要第一时间记录，不然真的都忘记了。

（三）亲子、家庭及个人成长

      亲子陪伴这块还是继续保持，不过最近娃生病比较多，所以英语绘本上就减少了量，让他早点休息。本月亲子观影一次，亲妈料理两次，还有圣诞节的礼物安排。Oscar明年的课程安排应该只剩下英语图书馆，Rise的课堂含金量不高已经不准备续报了；但这样的话对于平日的亲子英语接触量的要求就明显提高了，频率的保持和课程的延续性，还有二宝的起步都是15年的大任务。

      根据Jane的反馈，随着课程难度的提高，Oscar的优势日趋明显，而且最近他的整体状态都非常的好，连续跳绳也可以达到10个以上，待人也和善，愿意主动照顾别的小朋友，这都非常非常让我感到愉快。Kris的性格比较强势，但除了发脾气的时候，大多他都也非常的好相处，学习能力也很强，15年不能再忽视下去，该起步的东西都要起步起来。

       如果说孩子是一张白纸，我们只需要善加引导；那家人的感化就是非常难的一件事情了，所以整体的家庭状况还是老样子，不能沟通的还是很难沟通，不能改变的依旧无法改变。每个人的生活轨迹都决定了他的思想，成年人都很难被改变，除非有大变故；我努力过了，但婚姻家庭只关乎选择，无关努力。15年的计划我打算把这个目标细化，拆解成每个可以完成的小任务来实施。

         关于个人成长，一次英语角的话题有触动我好好思考了自己最期望的职业，但真的很迷茫！我们这一代的教育除了孩提时代“假”“大”“空”的什么科学家、医生之类愿望，谁真正有思考过自己将来要成为怎样的人，从事什么样的职业？大部分都是被安排，进机关，进银行……或者发奋考试进公务员事业单位，没办法才会自己找工作进企业。我一直都不曾认真想过如果没有明天，我最想从事的职业是什么？现在想也是一片空白。今年成为行动派，跨出的第一步是我联系了职业规划师蔓蔓，她发了表格给我，我有几处不知如何落笔，最后还是空白发出。得到的回复是：“表格信息过于简单，无法进行职业诊断。咨询需要有强烈的动机，现在看来是无法进行的。如果只是聊天，推荐你看《你的生命有生命可能》，祝顺利！”说的很对，我工作稳定，又有家庭需要投入时间照顾，有什么强烈的职业规划需求呢？但是现在不想，等老了想都没法想，我会从推荐的这本书开始，先了解基本的职业规划体系，再结合实际情况找专业人士进行有效沟通。

      另外还有一点就是要剔除过于热心，我一直都觉得可以帮助别人的地方就尽力帮忙，但是有时候不懂得让出主动权，事事包揽在自己身上，耗神耗力不说，有时还吃力不讨好。所以帮人也要讲究策略，比如帮人介绍阿姨，就直接吧小蔡电话给对方，让她们自己联系，不要做中间的传声筒。

（四）灭绝师太组成长

       灭绝师太组是三个应该还是比较趣味相投的小伙伴组建起来的，起因很简单：我把王潇的书介绍给了苏，苏大受鼓舞，比我当时还打鸡血，极力撺掇我建灭绝组：）然后我们环顾四周，把最后的目标锁定在皮身上，半胁迫皮入了组织。

       一开始皮多次企图退群，最初的最初开一次灭绝组会议都要我左催右催，但慢慢地大家都逐步适应并享受这个过程了，大家越来越感受到自我管理和时间管理带来的好处。我们的每周固定常会也开到了第八次，会议上有过毒舌，有过吐槽，有过冲突，也有过眼泪……我们都逐步清晰了自己方向，并形成了各自风格的自我管理套路，让我们更善于思考和解决问题。

      比如第八次会议上关于健身的争论，我觉得自己当时没有想清楚，就对一个陌生的领域空谈个人看法是非常不成熟的。凡事只有通过自己的研究才可以找到最适合自己的路，忽略研究盲目追求外力的作用是不对的；用学英语作比较也不对，一码归一码。关于如何借助外力也需要再好好思考，我想这些是逐步可以通过阅读和扩大知识面来解决的。

         某一天听皮说感谢组织，我内心还是非常欣慰的，哈哈！当然这只是刚刚开始，真正的目标都还没有建立起来，个人管理的成效也不显著，甚至读书会也一次都没有开成功。革命才开了个头，同志仍需努力。等我们个人成长起来后，如何影响身边的人，甚至不认识的人；回馈社会，打造大JY自己的趁早品牌才是我们努力自我管理后也应该思考的事。我希望有一天我们JY团队也可以站在趁早年度PARTY的舞台上分享我们的个人经验。

三、2015年1月计划

1.马特焕新库：①每周健身打卡；②原版书阅读打卡。

2.阅读完成5本书，读书笔记2篇；观影2部，不值得看的电影就不要浪费时间看了，不如看以往的经典影片；认真完成《史记一》的学习，并挑选合适的第二门课程预约。

      读书计划：《在不安的世界安静的活》《自控力》、《你的生命有什么可能》、图书馆借书李欣频，备选：《囚徒健身》。补充：计划把15年效率手册每月推荐书单也完成，1月书单量比较大，所以12月末抓紧读完了两本原本1月计划里的书。

3.健身体验月卡使用起来，科学饮食，每日饮食记录，体重稳住目前，如有下降更好。年底答谢朋友聚餐，每周排一两个，能合并的就合并，不要分开重复吃；有些可以改为送礼物或者喝咖啡，但要减少无谓的喝咖啡闲聊时间，这是继手机时间黑洞后的第二大时间黑洞。

4.每周回娘家吃饭，多电话关心父母，1月带妈妈无锡拔牙；继续尝试与老葛的倾听和有效沟通。1月初，Oscar要参加希望之星低幼组的比赛，通过这个经历让他增加胆识和见识，完成赛后总结和交流。在以后的学校生活中，我要注重老师布置的播新闻环节，在家可以和小宝一起参与这个活动，培养一个自信的表达意识。

5.理财按计划逐步实施，灭绝组确定成立理财团，带领身边朋友迈出理财第一步。

本年度感受：

      到年底总结的时候，回顾这一年，我能选择的词只有--无力感；这包含了我的努力，和努力后的无奈。所谓的越长大越孤单，就是说有些事有些话，你根本无法说，说了也不会有人明白，“是以独抑郁而无谁语”。但努力还是必须的，我们能改变的只有自己，能依靠的也只有自己！沮丧过后还是要一路勇猛精进！

      虽然并非事事尽如人意，而且人生又有那么多的措手不及，但这就是生命的魅力所在。发现问题，解决它；发现难题，吞下来，继续昂首而立！欢迎你，我的2015！

翻拍自我的2015效率手册