不接纳自己

你怎样看待“因为不接纳自己的不好，就会挑剔别人”这句话？

有一天我去地下车库，到了那里想打开门的时候才发现没有带钥匙。当时我听到头脑中有一个恨恨的声音：你真没记性！我听到了那个声音，心里一惊，才知道，原来我这么的不接纳自己，甚至恨我自己！

前几天，新疆的表姐表妹来到我们家。她们见到哥哥的儿媳妇菲菲特别高兴，她们就夸奖她说：你看这孩子，长得多好呀。还这么喜兴，个头还这么高，嗯，真好！

我听了之后也和她们一样，特别高兴，特别喜悦。突然，我从那股能量中出来了，然后有念头出来：她有这么好吗？你们是真心地夸奖她吗？

这件事之后，我回看自己，我看到，当我在那股喜悦能量中的时候，突然感受到有一股不安的能量出来，“我不好“”的自我认知被触动了。所以我不相信菲菲有那么好，也不相信她们是在真心地夸奖她。如果我承认了菲菲确实有那么好，相信了她们是在真心夸奖她，就等于承认了我不好。我不愿意承认。

我有一个认知：我不好。这个认知深深地埋藏在我的心中，被我认为的那个不好的自己深深地活在我的心中。

在我当下对镜的时候，那个认知常常冒出来，那个不好的自己常常跳出来，推动着我不接纳当下的自己或他人，当我们看不清这些的时候，就被自己控制了，

因为我不接纳的当下的那个自己或别人是我内心不接纳的那个自己的投影或翻版，我就无意识的把当下的自己或别人当成内在不被我接纳的那个自己去对立，去挑剔。

在现实生活中，当我不接纳当下的自己或别人的时候，就等于内在的那个不被我接纳的自己又出来一次。我每看到一次，“我不好”的那个执念或其背后的能量就会减弱一些。就这样在生活当中去觉察，去觉知，有意识地清醒地陪伴自己。