啥是辟谷？辟谷不是挨饿，你是否真正理解辟谷？

辟谷在近几年又悄悄流行起来，一些热衷养生的人投入到辟谷修行中。

一些人在辟谷期间饿的抓耳挠腮，情绪起伏较大，仿佛变了个人。有的人选择放弃，有的人也咬牙坚持下去了……

如果让这些人再来一次辟谷，大部分会因为之前的体验望而却步，或者在辟谷期忍不住食物的诱惑，中止此次辟谷。

“辟谷就是挨饿”这个观点深入人心，人们认为辟谷就是为了减肥受罪，没有把辟谷当成身心所需。一旦将辟谷与身心合作，那么辟谷就会顺利很多。

因为食物不仅是身体消耗所需，也是人们精神的需求。很多时候人们吃东西，并不是为了填饱肚子，而是为了满足内心的诉求。

在精神空虚、压力大、焦虑的时候，人们往往选择暴饮暴食来增加安全感，将食物吃进肚子里来安慰自己。这时我们要警惕，内在情绪真正需要的是什么，将精神世界填满，用更好的方式去滋养内心世界，而不是用食物填补内心的空虚。

· 辟谷不是绝食减肥

身体中80%摄入的能量都是为了消化，适当的辟谷有利于减轻身体肠胃负担，给你的消化系统放几天假，让所有的能量都进行自我修复。

最重要的是，辟谷不是绝食减肥，而是为了清理身体和情绪的负担，提升自身的能量，帮助我们在修行之路上走得更远。

辟谷不是绝食减肥，抱着绝食减肥的心态进行辟谷，对提高自己的修为和道行没有帮助。

科学研究表明，在科学的指导下有针对性得进行辟谷，有利于身体的健康。

· 保持健康的心态

辟谷最重要的是，有一个健康积极的心态：首先是信任。你一定要相信辟谷的作用，这是老祖宗给我们留下来的养生术，是中国传统文化千年的沉淀。

第二是放下过去的执念。辟谷看起来是一个新鲜词汇，认为这是有别于我们一日三餐生活的东西，所以对之抵触。其实这只是另一种饮食习惯，建立在对生命、自然的新看法之上。

第三是不过度阐释辟谷。辟谷不是绝食，只是一种积极的人生态度。是与身心合作的方式之一。

玖仕康七天【量子排毒 蝶变新生】核心套餐中，加入了七天辟谷的元素，不仅清理人们的积压情绪，同时释放身体的负担，给肠胃、情绪、大脑、整个身心做一次深度的清理。

这不是简单的身体保养，也不是简单的疗愈，而是一次系统性的、私人定制的、深度四位一体的健康管理。

核心套餐不仅清理了过往的情绪，还排除体内的毒素，让人焕发新的生机，是真正的蝶变新生。

辟谷很多时候只是辅助作用，在达到“辟谷与身心合作”之后，不仅自身能量得到提升，还会蔓延至人生的其他方面，会更善于与他人合作，更有能量面对外部环境。

正确的辟谷心态、辟谷方式，加上科学、系统的健康管理手段，带给我们的是身心灵全方位的健康，以及和谐的人际关系。

今天不养生，明天养医生。

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