《优雅老去：你的前100岁健康指南》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。

A1、为了科普老年疾病的病理，包括宣传癌症、心脏病、脑卒中、老年痴呆、老年抑郁等重大疾病的预防措施，温特教授写了本书，

A2、《优雅老去》并不是一本讨巧的长寿宝典，也不提供标准的健康范例，它更多是帮助我们科学地认识衰老，对抗衰老。

古罗马著名的政治家及思想家西塞罗曾提出“好的晚年始于青年”：“有些习惯在我们年轻时就应该养成，他们会在晚年供养我们”。

A3、无论年龄大小，《优雅老去》这本书都能帮助我们更健康、更快乐地生活，同时作为子女，掌握这些知识也能让我们了解父母及长辈即将面临的老年风险。

S、《优雅老去：你的前100岁健康指南》，作者是药理学教授杰罗尔德·温特。