【007-28】有一种情绪需要自己消化

最近一段时间经常陷入无名的烦躁，人到中年很多事情都身不由己。生活中有很多无常和不确定。而我们很多情绪的焦虑，来源于不愿接受这种无常！

以前每次遇到这种状况，我都会觉得自己是情绪中的受害人，会找出各种途径，把自己的情绪宣泄出去，而事后又非常的懊恼。其实很多的事情还是来源于本身的一些看法，和当下的一些想法。而这一次，我觉得首先我要接纳我的情绪，然后找到情绪的根源，在试图多问自己几个为什么，而不是一味的把自己陷入执念中！

以前都指望别人来安慰，开解自己，这次学会自我调节！

请自己看了一场电影，吼了几首歌，撸了一次串！

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