瑶瑶 | 3-06 从理论到实践，总要迈出去的第一步应该怎么走
2020-07-12 本文已影响0人
瑶瑶瑶啊瑶
咨询类的服务有个特点：每一次面对的都是不同的客户。即使是同一个人，在不同的时间段，遇到的困惑也是不同的。因此，经验的重要性无法替代。
作为一个心理咨询新手，应该如何练习呢？李松蔚老师在《起步 | 没准备好，也要开始第一次练手》中给出答案。
给自己设置“浮板”
设置“浮板”，就是让新手在第一次咨询时拥有一个可靠的救生设备。设置“浮板”有三步：
1、排除紧急、严重的案例。
新手就安稳的从easy或者normal的模式入手，不要上来就挑战hard或者hell模式。
2、提前向来访者说明：这是个练习。
明确此次咨询的定位。确定会让双方都有安全感。
3、除了不收费，其他都要参照真实咨询。
练习的目的是提高，而不是玩耍。参照真实咨询，才能让练习有效。
初学者的练习如何促进来访者的改变
本着对来访者负责的态度，即使是练习，也要尽全力的促进来访者的改变。
1、建立关系。
参考前几篇文章所说的“信任”，与来访者建立信任关系，并且在说明例行规则时再次表示：“这是一个练习”。
2、正式开始。
李松蔚老师建议从这句话开始：“这次咨询，你想谈什么？”
将表达的主导权交由来访者，面对来访者当前最为困惑的问题开展咨询。
3、概念还原。
切记“概念对概念”，这会让谈话变得空泛。通过询问具体的场景、来访者做了哪些应对措施、当时的环境、当时的感受等，用“小矮人的眼睛”去观察来访者所说的一切。
4、确认改变。
最后，询问来访者是否感到有变化，或者印象最深的点。这个步骤很关键，给来访者心中种下“改变”的种子。
总结
从理论到实践，咨询师的这一步必须走，必须走好。
必须走：设置“浮板”，让自己和来访者走得安全
必须走好：四个步骤，让咨询有效，自我提高
本系列是《和李松蔚学心理咨询20讲》图卡更新。
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