【酣睡行动💤】睡眠日记 D9

睡眠记录

复盘

（1）做的好的

1、等到有困意再睡觉，看了一点社会心理学。发现自己开始在22:30犯困了

2、起码在12点前睡觉了

（2）待改进的

1、最近情绪一波动，行动上就想放弃和调整，要找到一些绝对不能调整的时间，例如日更的时间，还有家务的时间要空出来。

下一步行动

1、日更复盘要固定时间，不然会开始混乱，我在复盘哪一天……放在白天好像目前没有放在中午顺，那个时间不容易被打扰。

2、梳理自己的梦想清单！最近有点被任务追着走了，而不是我自己发自内心地想要做什么