#菠萝日记#Day39

2019-01-15  本文已影响10人  廖如意

#菠萝日记#Day39

在菠萝派,做幸福梦想家。

这是我在菠萝派的第39天

【作息】

00:00-6:00

【运动】

Keep运动打卡30分钟

【学习】

听书《每个人的战争》

人和癌症之间的战争,本质上是人和自己的战争。胜负取决于你有多大程度上能听命于自己,取决于你能否吃健康的食物、按时休息、经常锻炼,增强自己的体势,消灭癌症生长的环境。

如果不能听命于自己,那就只能任由命运。

在这个剧烈变化的时代,深入地了解自己,倾听身体的声音,为当下的每一刻活着,关爱自己和身边的人,是对每个人都有意义的“战争”。

(自从生完孩子后,各种毛病接踵而来,似乎就没有享受过健康的生活,可是尽管如此糟糕,久而久之也就习惯了,也忘了健康的身体应该是怎样的。直到去体检的时候才开始胆战心惊,不会检查出什么大病吧,结果出来,全身上下都是各种小毛病。可转眼就忘了,每次要痛的时候才想起来。最受不了的就是极其怕冷,不能吹空调,夏天穿不了裙子,冬天裹的很粽子一样。2019年一定要把这个毛病治好,让身体暖起来,身体暖了,我想心理自然也就会阳光许多。)

健康计划:每天运动30分钟以上,每天早上一杯姜枣水,每晚泡脚,十点睡觉。

【昨日成就感】5

【今日三件事】

1. 朗朗音乐会发文

2. 听书打卡活动一周总结

3. 邀请函名单

【小确幸】

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