佛系跑者的快乐

  在刚开始跑步的时候，我也希望自己跑的更快一些，距离更长一些。

  可惜，不到一个月的时间我受伤了。右腿的脚踝处和膝盖处传来阵阵疼痛，最后疼得实在无法坚持。

  在休息半个月后，重新开始。不过没几天腿部的疼痛就会再次传来。

  当时的心中郁闷至极。我可能真的与跑步无缘。

佛系跑者的快乐

  在一个合适的机会，我咨询了一位资深跑者，把自己的跑步状况简单跟他说了一下。最后，他给了我几点建议：

  一、跑步的姿势需要调整，不要左右摇晃；

  二、跑步时不要把腿抬那么高，步子迈那么大，尽量高频率，小步幅；

  三、跑量一次增加不要太多，一周的总跑量尽量不要超过上周的5%；

  四、跑步要有规律，也不用天天跑；

  五、注意跑前跑后拉伸且拉伸充分。

  在这位资深跑者的指导下，我重新踏上了跑步的征程。一年过去了，这期间很少出现腿部疼痛的症状。

  时至今日，我依然羡慕别人的跑量，羡慕别人的PB，羡慕别人的配速。羡慕归羡慕，我依然在坚持着自己。

佛系跑者的快乐

  一周跑个两三次，每次五公里左右，配速多数在七分多，步频绝大多数在一百八十三左右，每月跑量平均在五十公里。

佛系跑者的快乐

  我是一名佛系跑者，只为享受跑步的快乐。虽然我也羡慕跑圈里的大神。

  我的跑，显得自由散漫。没有固定的跑步场所，没有固定的跑步路线，没有专业的装备，没有专业的跑步训练和自我学习……

佛系跑者的快乐

  我的跑，只是因为喜欢。路线随自己的心随意改变，可能因为一个红灯我就掉头往回跑。本来打算跑五圈，结果跑到三圈时就很难坚持，随心就停了下来。本来打算跑个十公里突破一下自己，发现状态不好，跑到六公里时我已结束；本来打算跑个五公里，发现状态极好，不知不觉就来了个十公里……

佛系跑者的快乐

  很多人说是瞎跑。就连我的同事都开玩笑说我是跑圈里的“异类（败类）”，以有我这样的跑友“为耻”！我笑着回了一句“滚”，依然我行我素。

佛系跑者的快乐

  我不是资深跑者，更不是专业跑者。我是一名随意的菜鸟级佛系跑者，一切都是以开心为主，随心所欲。

  羡慕着别人速度，享受着自己的快乐。

  虽然我的跑自由散漫，但是我也有自己小小约束。每次跑步必须大于五公里；每周必须跑；平均每月跑量不低于50公里（全年跑量不低于600公里）。这就是我的目标。

  现在跑五公里已经成为家常便饭，只是配速上不来。一旦我要加速跑，立马完蛋。心跳加快，呼吸困难，不一会儿腿部发软，跑步的各种痛苦感随之而来。

  可能还是与自己的总跑量太少，平时跑步不规律有关。

  好在自己不太着急，健康快乐就好。

  我不只一次的问自己：“你想成为一个怎样的跑者？”我的回答永远都是：“我想成为一名快乐的跑者。”

  不求跑的多快多远，只希望自己跑的快乐健康。

  也许在不断的跑步过程中，我的想法还会有所改变，那就是以后的事情了。

  这就是我一名菜鸟级佛系跑者的心灵独白。

佛系跑者的快乐