《非暴力沟通》读书打卡第760天（马歇尔.卢森堡）

清楚地表达感受需要丰富的词汇，“很好”或“很差”这样的词语很难让人明白我们实际的情况。比如，如果说我感觉良好，这个词所表达的感受可能是高兴、轻松、欣慰和别的。为了很好的沟通情感，非暴力沟通主张使用具体的语言。

表达我们的需要得到满足时的感受：兴奋，喜悦，欣喜，甜蜜，精力充沛，兴高采烈，感激，感动，乐观，自信，振作，振奋，开心，高兴，快乐，愉快，幸福，陶醉，满足，欣慰，心旷神怡，喜出望外，平静，自在，舒适，放松，踏实，安全，温暖，放心，无忧无虑。

表达我们需要没有得到满足时的感受：害怕  担心 焦虑 忧虑，着急 紧张，心神不宁 心烦意乱，沮丧 灰心 气馁 泄气 绝望，伤感，凄凉 悲伤 恼怒，愤怒，烦恼，苦恼 生气 厌烦 不满 不快 不耐烦 不高兴。