克己的意义

培养一个习惯的关键

在于意志力的锻炼

当你独处，当你想放纵，当你冲动的时候

发挥你的想象力

打开一扇门

保持正念

专注当下的想法和感受

让思想看得更远，从死亡看到现在

自律，就是毫不费力地维持这一个个习惯

维持一份最初的享受和自然