以重新建构赋予情绪新意（书摘）

中原焦点团队    李明然  中（15） 坚持分享第697天（2021.2.10）  约练总第285（咨49）次  第四期约练挑战      挑战每周2次    第六周约练 2次  来1  讨论1

        问题的界定往往决定了什么才是问题。很多时候问题来自个人对环境的期待与解释，根据个人的价值与信念，不同的人在同一情况下的经验与反应不尽相同。所以，治疗师可以提出不同诠释问题的角度，来动摇来访者的负向观点，化解其因负向观点所产生的情绪。

        sfbt治疗师会对来访者提出的问题与情绪予以重新建构，而让来访者看到问题及情绪背后真正关心的焦点。当问题另一面的焦点被突显出来时，问题的社会脉络就改变了，来访者的情绪也就会随之更改，也开始能真正朝向关心的焦点目标并开始投入于问题解决之中。例如：意外因孩子表现不佳而生气的母亲，其实是期许和关心孩子能有一个美好的前途与生活。当这位母亲不再只是看到自己的生气或孩子的不佳表现，而能真正看到自己的在乎时，就可能会减少其自责感，增加有目标的希望感，而会开始思考，除了生气之外，有无其他更有效的方式，能更帮助孩子建构美好的未来。

        重新建构也可运用于辨识各类情绪背后的真正含义，因为sfbt相信每种特定情绪的背后，正可反映出来访者的正向人格特质或是问题的正面价值。例如，一个人会有自责的情绪，是因为他负责，有道德感；一个人会觉得焦虑，是因为它有现实感及将耍想要行动的欲望。

        其次， SFBT将情绪视为来访者”希望自己在生活中更能获得什么”的一种反应。例如，有被压迫的感觉，反映了来访者在乎的是什么；忧郁的情绪，反映了来访者错失了什么。因此sfbt不视情绪为一种需要被修补的、有问题的错误反应，而是一种能够反映来访者资源与目标的指标。