2019-07-22

J4期第4组  学号D7  姓名：耿玉琴

第四期90天线上践行打卡记录

1、师父十大人生哲学分享

我是富裕健康开心。健康对于我们每个人来说都是无价的，所以我们要管住嘴不乱吃，多做运动不要懒，碰到问题及时调频，不要让不好的情绪来影响我们，做到时刻开心快乐。

2、荔枝分享

师父今天分享的是内心要强大，第三点就是学会照顾自己，因为能和你相处最久的是你自己。第四点是对痛苦说byebye。人的一生总会遇到很多痛苦和无奈，要学会把它们放下，不要让太多的昨天占据今天，没有什么痛苦是放不下的。

3、感恩日记

1.我感恩前几天去上的五轮文化课，让我找到了我的问题所在，以后我就要朝着这个方向去修正我自己，谢谢谢谢谢谢。

2.我感恩朋友跟我分享的一个小故事，让我更深刻体会了凡事都要内求，外求千次不如内求一次，谢谢谢谢谢谢

3.我感恩我有一个想改变自己的愿望，因为只有我的改变才能让我的家庭更幸福，谢谢谢谢谢谢！

4.我感恩自己发现了儿子身上的一些问题，但是这些问题只有等我改变了才能影响到他，希望我可以快点改变。谢谢谢谢谢谢！

5.感恩四期线上践行班同修的积极和努力，让我深深地感受到了她们的能量爆棚，谢谢谢谢谢谢！

写感恩日记让我感觉很幸福。