2017.08.08早餐分享

今日早餐

大虾蔬菜粥+芦笋口蘑+花生+水煮蛋+芋圆

今日推荐：大虾蔬菜粥

材料：彩椒芦笋花菜适量、大米、新鲜大虾、牛奶50ml左右、生姜两片、葱段葱花适量、橄榄油适量、盐适量

1、花菜切碎、彩椒切丁

2、大米（前一晚冰箱冷冻便于快速煮开）花菜葱段生姜片入砂锅冷水煮，期间处理大虾（去虾线开背，蚝油料酒腌）

3、大米煮开后改中小火煮15分钟后取打蛋器搅拌出米花继续煮，同时取平底锅加橄榄油，大虾煎至出虾油后倒入砂锅，撒入彩椒丁，倒入牛奶改大火，煮开后加盐调味关火，撒葱花开吃～