相信生命|感恩记录第十一期-3

2023.3.3

数算恩福

1、我十分幸运，又是一个睡到自然醒的早晨，感觉一切都充满了活力和魅力，是健康的犒赏让我存活于世，感恩感谢；

2、我十分幸运，我的老父亲，我的家人都很健康，都有在好好地过自己的生活，我也就可以不用挂碍谁，安心过自己的生活，照顾老父亲的一日三餐，做自己喜欢的需要做的事情；

3、我十分感谢今天第一念：允许。不干扰他人、不让他人干扰自己。对自己多一点的允许，对他人更多的允许，如此，生命自由；

4、我十分感谢今日魔力练习主题：魔力关系。怀着感恩的心接受他人本来的面目。我爱你-最本真的你，也包括自己。感恩的态度不仅影响了人与人之间的关系，对自己也会产生影响，经由感恩，潜移默化地拥有了更多的耐心、理解、同情和慈悲，不再执念与想要改变他人，不再抱怨、批判或是责备，甚至会对过去曾耿耿于怀的怨恨视而不见；

5、我十分感谢，今天早上做了50个金刚拜，感觉全身发热经络都通了，感谢刷到了视频跟老师练习，感谢网络，感谢手机，感谢买的垫子，感谢自己愿意用这个方式练习，感谢这次下了决心好好练习，一天累加10个，每天做100个坚持做，呵护身体能量，从早上练习开始；

6、我十分感谢今天练习魔力关系书中介绍的方法：坐下来，并思考这个人值得你感激的事情。你喜欢他的哪些方面？他的优秀品质有哪些？你可以感谢他的耐心、倾听能力、才华、长处、好的判断力、智慧、笑声、幽默感、眼睛、笑容或仁慈之心。也可以感激同他一起经历过的事，还可以回忆同对方共度的一段时光，那些日子他一直陪伴你、关心你、支持你。非常具体、接地气；写5件他曾做过让你感激的事情句式：谢谢你，***，因为……

7、我十分感谢，昨天下午几个朋友相聚工作室，一起喝茶、聊天，还有大家带的水果零食，感谢我们的相聚，感谢在美丽的午后，我们在一起渡过的美好时光，让我感觉到温暖、温馨和幸福，感谢姐妹们；

8、我十分感谢， 昨天晚上我邀约了几个故友，一起说说我们曾经在一起的美好，我们开启第一场读书会，感谢彼此这么多年的支持和陪伴，我们都是幸运的幸福的人；

9、我十分感谢昨天决定报案例督导，看了一遍做个案的视频，对个案多了很多的敬佩和欣赏，愿意做个案是不简单的，越来越靠近自己了解自己，看到他内在的力量越来越强，真的是为他开心和喜悦；也为自己愿意做陪伴这件事感动，感谢自己一路走来增强了陪伴人的能力，同时，也累积了自己的专业自信；

10、我十分感谢我拥有的一切资源，感恩我拥有的金钱，在我想做什么事情的时候就可以去做，比如：邀请朋友相聚、买健身用品，感觉拥有的金钱给了我做事的底气。

其实我想说的是，每天书写完感恩记录都感觉浑身能量满满，热情四溢，内心充满了很多的感动和感恩。

其实我更想说的是，感谢《魔力》这本好书，感谢一起练习的伙伴们，感谢自己的不放弃。

感谢每一个姐妹们的不放弃。

相信，每一个生命都有他的出口，都有一颗向上向善的心。

感谢，感谢，感谢！感谢读《魔力》带给我的信心和力量。

感恩，感恩，感恩！感恩一起练习的姐妹们的陪伴和支持。