躁郁的心理能量

躁狂时，心理能量比较大，或者说比较多，或者说正能量比较多，负能量比较少。

抑郁时，心理能量比较小，或者说比较少，或者说正能量比较少，负能量比较多。

躁狂时，相对比较自信。

抑郁时，相对比较自卑。

或者说，躁狂时候状态，与自信时候类似，也许会有些过于自信，显得自大。

而抑郁时候状态，和自卑时候比较相似。

抑郁时，回想过往，大多失败灰暗记忆，觉得不堪，觉得积累的都是负面的记忆和情绪，觉得当下的人生没有价值。

对当下的自己没有信心。

躁狂时，过往中的美好快乐回忆会涌现，会发觉如今很多已然冷却的，过往曾经热烈浓烈。如今很多已然冷若冰霜的，过去曾留下很多欢快温馨。

唤起那些美好的回忆。

淡化了那些自卑伤心抑郁。

对当下的自我有了相对正面积极的认知，也能够收到一些正面温暖的反馈:温暖，和善。

也更能够看到自己。看到自己那些能做的。

也更能够接纳自己。接纳自己的那些不足。

对过去经历的不同回忆

抑郁时，过往记忆是毒药，是苦涩，是难堪。

躁狂时，过去经历是营养，是养分，是感谢。