《有限责任家庭》共读4

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001从虚假自体走向真实体验

对习以为常的自动反应进行觉知，用觉知切断惯性。

虚假自体就像一个极速运转的程序，它会消耗很多能量，所以跟外界建立的关系不能持续太久，否则就会觉得很累。

很多内向的人之所以内向，就是因为关系对于自己的消耗大于滋养，越完美的虚假自体，运行起来要消耗的能量就越多。

所以得到无条件爱的孩子，并不会因为父母对自己没有要求就变得堕落、沉沦，反而会把全部的生命能量都用来发展自己，享受人生，创造彼此滋养，轻松，无消耗的关系。

002成为善意的源头

真正的善意是，无论结果如何，都为自己负责。

我想这个世界发出善意，得到回应，很好；没有回应，我也保持了内在的宽广和平静。