2023-07-04【日复盘】

你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。

给自己的每天30分钟复盘时间，每周日做一个周复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

一、习惯养成

✅写作

早上复盘+1写作100字文笔练习

✅运动

天鹅颈1次+美背1次✅

跑步/步行30分钟以上没完成  因为早上骑车去的

今天计划

✅饮食健康

早上喝咖啡+豆浆+毛巾卷✅

实习生给我带了早餐，但我忘了早起找她了。

午餐：炒面✅

中午开会开到12:40，只简单吃了一点。

晚餐：简单吃了公司的自助✅

半份米饭

✅复盘与日记 累计6天

✅休闲娱乐成长安排

读书10页✅

读的《人生需要高级感》西风南浦的

听书《权力为什么只为某些人所有》

《下班后开始新的一天》

✅工作安排

基本完成，开会开了太久✅

下班都没有精神了，最后给新人的培训也会脑子突然空白，状态很不好

今天决定45分钟就休息15分钟脑子，

新买了番茄钟，安排上

还有便利贴，提醒自己提高效率

✅坚持早起2天

早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，现在已经报名了！！我要拿回50元押金！！✅

睡觉时间：11:20✅又有进步了，继续努力

✅坚持冥想 2天

睡前+晨间冥想2天✅

二、输入方面

✅听书89天  阅读 累积2天

计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅