晨间日记2019.1.7

今天是什么日子：

日出：8点  日落：5点

起床： 4:41就寝：21:00

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

周计划安排出来

我的终极人生目标是什么？

成为一个优秀的妈妈

今天最重要的一件事是什么？

特定工作必须完成

我今天如何与周围的人相处？

和睦相处

我今天要学哪些新知识？

育儿:如何安排孩子的寒假1讲？

我今天要有怎样的心情？

心情愉悦

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！合理的安排好时间，并坚持学习！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

- 成为育儿指导师

- 参加指导师的培训

- 易经百遍得到虚受老师的赐名

- 黄帝内经百遍

- 游学

- 工作兢兢业业  稳步前进

本月重要成果/1月份

- 寒假计划并付诸以行动

- 55届早课校委

- 梦想训练营训练

- 学做年度计划

B、今日三只青蛙/番茄钟

- 天计划已完成

C、成功日志-记录三五件有收获的事务（可放当天图片和截图）

- 七点之前，当天固定的学习已完成。

- 当日计划的事情已完成。

- 纸质记录转换成电子的记录，告别纸笔！与时俱进，不被社会淘汰！

D、财务检视

- 未输出

E、人际的投入

- 和可爱的同事一起工作

F、开卷有益-学习/读书/听书

- 叶武滨谈时间管理学习第1,第2:

1、学习时间管理，让我们告别拖延。

2、美好的一天从如何起床开始:一日之计在于晨，一日之晨在于起!如何起？精油、香味；舒缓的音乐；颜色（窗帘效应）；淋浴洗澡！切记不要用闹铃，直接对人的身体（交感神经有很大的副作用）。什么时候起呢？日出时或比日出稍早一些时候，根据一年四季的变化而定

- 虚受老师易经早课

- 灵犀，溪溪当然读经、听经

- 妈妈读经

- 8:30和14:30育儿知识学习

G、健康与饮食

- 今日步数

- 今日锻炼:开心顺气法

- 今日饮食:清淡饮食

H、好习惯打卡

I、好习惯

- [x] 早起

- [x] 阅读

- [x] 梳头

- [ ] 跑步

- [x] 静坐

- [x] 整理

- [ ] 检视

- [x] 泡脚

- [x] 早睡

恭喜你，又完成了美好的一天~ 继续加油！ 明天会更好！

使用方法：

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