【25】以瑜伽之名，向生命致敬

【25】以瑜伽之名，向生命致敬

      瑜伽是一种神秘的运动，它能通过提升意识和锻炼肢体，帮助人类充分挖掘、发挥自身的潜能。通过瑜伽的练习，改善人们生理、心理、情感和精神，是一种将身体、心灵和精神三者和谐统一的运动方式。

    现在我们大部分接触的瑜伽，指的是瑜伽体位法，它是一种由身及心的历练，是对瑜伽文化最直接的理解和感悟，我们把它叫做“身体层次的瑜伽”。

      在中国，瑜伽被误解为女性的运动方式，其实这项运动虽然看似柔和、温婉，但其内在的力量与协调在每时每刻都在发挥着作用。无论男性、女性，现在承受着太多的工作压力，肩负着更多的社会责任，也默默担负着更多的艰辛，而无法去宣泄。走进瑜伽的世界，将会带着我们体会自然、体会自己，短暂的放下所有的尘嚣，短暂的只专注于自己，把自信、快乐、愉悦的表情呈现给自己，身心放松。

      坚持习练瑜伽可以使我们拥有健康、匀称、柔韧、轻盈的身体，有效的改善全身的血液循环，从根本上唤醒身体的潜藏的能量，只要肯尝试，身体会告知我们一切。

      接下来，就让我带领你们一步一步进入瑜伽的世界，体会自己、感悟生命。