简单聊聊如何打开心结 · 正念冥想
大家好，今天推送「空唠唠」，我们来简单地聊一聊，怎么打开心结。
很多人都生长在无知无觉的环境中。不仅自己没有觉察，周围人也没有。大家都是在对内心无知的状态下，激烈地交互。
很多人是在心灵的扭曲和冲撞中，长大成人，然后再慢慢修复内心的问题。能否让一颗经历世事的心，还原如初，每个人都要面对。
能还原，就能找回平静和快乐，像个孩子，又比孩子能抗风雨；
若难还原，心猿就常来扰动，难有真正的安宁。
有一本书叫《禅与摩托车维修艺术》。
作者看似在说他和儿子、朋友骑摩托车旅行的故事，其实字里行间，都给人这样一种感觉：
人在旅途，我们的心，就好像这辆摩托车，你要对它的原理，懂得一清二楚，不管出了大小问题，你都能修。
同是摩托车，如果保养得好，骑了一段时间后，性能会表现更好，越骑越顺；
如果不懂原理，一点点小毛病，拖成大毛病，骑车的人，也常常被大小故障烦恼着。
当我们的心，有了走不通的地方，怎么办？
今天，我们简单聊一聊。
音频链接如下——
问：心结是什么？
答：心结，看上去跟创伤貌似差不多。
汉语的「心结」特别形象，就是一些解不开的疙瘩，想不通的地方。不想没事，一想起来就难受、迷惑、矛盾。
心结可能反映的是一种神经元层次上的冲突。
每当我们把关注点放到这一块的时候，这种冲突会给每个人带来一些不同的，不太舒服的感觉。
问：心结怎么解开呢？
答：每个人的心结不一样，程度也不一样，因为每个人的思维方式不一样，对整个世界的感知也不一样，所以心结是个非常复杂的事情。
每个人有不同的现实，之前在谈人生意义的空谈里说过，意义只是出现在不同的现实里面，心结也是如此，所以没有统一的解决方案。
当大家意识到心结出现的时候，我们需要去整体了解一下内心的规律，看看有哪些地方，我们还没有看清楚。
很多时候心结的出现，往往是因为我们没有看清楚事情的本质，所以我们被一些假设、想法、幻象所劫持着。这种不合适的想，就带来了精神冲突，神经回路的冲突。
问: 如果我有一个心结，能否通过别人聊天来解开呢？别人可能提出一个新的角度，让我豁然开朗。
答：完全有可能，但需要依赖于特定的条件。
首先，你需要找到合适的人聊天，这两个人的关系需要和谐顺畅。当你去找另外一个人聊天，来解决心结的时候，你要信任TA，但是信任不是特别容易建立的事情。
很多时候两个人的现实不一样，可能一个人给的方案也未必适合另一个人。
而且，这个人还要真正了解内心规律。
很多人想解开心结的时候，会以各种各样的形式，去寻求帮助，有人烧香拜佛，有人占卜，有人去咨询，有人去和岁数大的人求助……
这都是外在形式，一个人是否懂得内心规律，和这些外在形式，没有人必然关系。
如果能找到合适的人聊天，聊开了，确实能够让TA看到自己所持有的假设、幻象，可能解决问题，但是最终还要靠自己去感受。
比如说，你找到一个人，那个人对内心规律特别了解，可能当时那一瞬间能够把心结解开。
但是过两天这个心结又浮现了，原因不是因为心结没有解掉，而是旧有的思维习惯又回来了，把刚刚接受的新的思维习惯给冲掉了。
在这种情况下，还需要你自己稍微用点劲，调整自己的内心世界，要让新的思维回路不断运转起来，覆盖原有的回路，这样才能逐渐解决心结。
问：有用户给我们留言，谈到了自己的心结，也很想和你去对话。你怎么看这样的留言？
答：首先要感谢大家的信任，对曼谛悟思的信任。
其实我也乐意去帮助很多人，但毕竟咱们每个人的时间都是有限的，精力也是有限的。
如果我们这样一个一个帮，也能帮助人，但是如果大家能够自己来帮助自己，岂不是一个更好的事情。
其实，每个人都可以去帮助自己。那就是稍微往里走走，看看自己内心世界的规律，尝试去观察你的内心世界，去观察你持有的那些假设、判断、虚幻的想法。
当你世界观、价值观逐渐正念化之后，其实很多心结，自然就解开了。
我不确定的是，如果我能够帮助大家解开一个心结，能否避免下一个心结。
实际上，很多时候即便你有心结，你不去关注它的时候，它也不会给你带来烦恼。
但如果你老是通过想法让心结持续存在，你就会很难受；你想去解开，希望有一种释放的感觉，一种解脱的感觉。
但是，能否不去执着于这个心结？不介怀？
这个内心动作的调整，也是正念冥想能够帮助我们的一个方面。
问：关于打开心结，能否总结一下你的建议？
答：首先，可以找朋友、找合适的人聊，这可能需要运气。恰好TA提供一个合适的角度，把问题打开，把心结打开，然后你需要去纠正，去加强新的回路来战胜旧的回路，需要你的努力，这是一种方式。
第二，那就是探索内心世界的规律。往内走一走，看一看，了解一下内心是如何运转的？观察自己是被哪些假设所劫持着？
心结，自然会慢慢打开。
前一种可能在某些时候更快一点，但是后一种会更持久一点，因为当你一旦看清了内心的规律，旧的心结打开了，也很难产生新的心结。
问：好，关于怎么打开心结，我们之前发过一期谈创伤，感兴趣的朋友，可以去看看。
答：好，我们下期再会。
拓展阅读——
谈创伤 全文
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分享者Cico，在读博士，坐标荷兰，研究兴趣涉及神经科学，哲学，人工智能，数学，生物信息的交叉领域。和西方现实的深度碰撞，成为他彻底探索内心世界的动力。
每周在阿姆斯特丹举办线下冥想活动，用英语向阿姆的国际社区，分享禅、道和正念。
公众号 头条号 Mindiverse
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曼谛悟思 · 正念冥想9周入门课程最近刚刚上线，感兴趣的朋友，可以了解一下——
