又想玩手机电脑，又不想患近视，可以，但要做到这两点！

在社会飞速发展的今天，我们还能做到少看手机、少看电脑、少看电视吗？

以损伤眼睛为代价的“眼球经济”会消失吗？不太可能！

可我们的“眼睛”怎么办？

2019年世界“爱眼日”前夕，世界卫生组织发布了世界上第一份视力报告，报告显示全世界有22亿人视力受损或失明；亚太地区高收入国家近视发生率居世界首位；中国城市青少年近视发生率为67%。

有人推测：近视发生率与人种和遗传有关。但我们发现：

    ▲在意大利首都罗马举行的第六届近视研究代表大会上，这一领域的专家马里奥•斯特里佩教授指出了一个非常令人担忧的现象：在意大利和其它欧洲国家中，每4名儿童中就有一人有不同程度的近视。

    ▲据英国一份调查结果显示，英国1/3司机的视力状况令人担忧；2/3的司机无法通过考驾照时的视力测试。

    ▲美国约25％的成人是近视眼。
    ▲ 在瑞典，十二岁的儿童中一半是近视眼，按正常推测，如果他们到了十八岁，这个比率将达到70%。

可见，近视发生率的高低并无明显的人种差别。

因此，多数人比较认可的观点是：近视与看书、看电视、玩手机、学习姿势等方面有关。

那么问题来了，我们能解决这个矛盾吗？

我认为：多数人认可的影响近视的因素，也对也不对。

所以说“对”，是因为近视与以上因素确实也有关系；说“不对”是因为以上说法只是指出了事物的“表象”，并没有揭示事物的本质。

我们发现：

第一个问题：有的人无论怎么看手机、看电脑、看书，但都不会近视！如果以上因素是“近视”的“因”，那么，必然应当有“近视”的“果”，只是程度不同而已。

但事实并非如此！

第二个问题：为什么经济发达地区患近视的人数比例总是大大高于经济不发达地区？

第三个问题：近视率迅速提升为什么是近100多年的事？

我们总不能以“个体差异”为由搪塞了事吧！

通过对以上三个问题的综合分析和人体五官层级结构的逻辑关系分析，排除先天性视力损伤等特殊原因，我认为与“近视”有关的主要因素有两个：

1、睡眠

2、饮食

我们发现有的人整天玩手机、电脑、学习、工作量也很大，但没有患上“近视眼”，原因是这类人“睡眠”一直特别好。很多家长也许并没有注意到，当你的孩子从小如果“睡眠”一直很好的话，那么一般就不会患上“近视眼”，反之，如果孩子从小“睡眠”一直不好，或者忽好忽坏，那就要注意了！

由于近代科学技术的发展，“电灯”的发明并被广泛使用，特别是经济发达地区大城市“夜生活”的繁荣，严重的改变了人们的“睡眠习惯”与质量。

“熬夜”成为近视眼患者的第一杀手！

其次，近代由于农业生物科技的发展，农药化肥的广泛使用、滥用，对国民饮食结构造成了颠覆性影响，饮食结构对近视的发生机制非常复杂，本文不做详细讨论。

我本人在上大学时期，运用“导引术”预防近视（本质上是改善睡眠的高级方法）取得明显效果；在改变食物结构方面对视力的改善也有亲身体验。

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