259期4.0践行 第01周锦囊作业
2020-11-15 本文已影响0人
礼服设计师
一:发布个人4.0践行目标，并分解目标，确保目次标复合smart原则！
1: 健康
5:00起床练太极 30分钟 80天
2:亲子
完成陪伴书写 80天
18:00 提示小宝15分钟共同书写
3: 70天一事专注 顾问打卡
顾问打卡: 4个专注时间
二:手写一周一事专注表:
三:写简书 检视一周践行
本周进入 放纵阶段
晨起推迟1.5.-2小时
运动因感冒 停止
饮食晚餐高碳水 过量 且超时
体重增长1.0
一事专注 践行:完成8个专注时间
