拖延，会缩短我们生命的长度。

     作者的这句话确实使人惊醒，一方面，我们感慨时光飞逝，一事无成，另一方面，却纵容自己拖延，浪费生命。就拿我来举例子，买到这本书已经有几个月了，刚读的时候感觉豁然开朗，感觉作者的话句句说到了自己心坎里，没过几天书就忘到一边了，如果不是昨日的巧合，很可能不会再次拾起这本书。

     一口气读了60多页，再结合自己的情况，和大家聊聊。本人文笔有限，逻辑一般，所以只能想到哪写到哪，今天这篇主要想说说拖延症的各种原因——真正内心深处的原因。

    书里列了几点，再加上各种说法，主要下面几项：

   1.不自信，易逃避、2.完美主义、3畏难、4注意力分散、5压力过大、6害怕失败、7不懂自我控制、8强迫倾向、9任务繁重，缺乏动力......

     上面每一条都能展开描述很多，但我总结了一下，可以分成四大类（当然以后随着认识的深入还可能会增加）：

   1、懒  

    没看错，就是懒，和其他任何外部因素无关，和任何借口都无关，就是自己懒，能晚一分钟就拖一分钟，不到最后绝不动手。这是长期的不良习惯形成的，从精神到身体都长期处于缺乏活力的状态，做什么都打不起精神。这种在我看来是最难改变的，因为已经丧失了改变的动力，一切都无所谓了。

   2、怕  

    这个就是比较常见的了，有的是怕失败被人嘲笑，所以一直拖着不做，投入很少的时间和经历，以便失败的时候有充分的借口——是我没努力，而不是我不行。有的是怕难怕苦，时间紧任务重，压力山大，所以先放松放松，哪怕知道最后肯定很紧很累，但能轻松一会就晚开始一会儿。人会本能地选择让自己舒适的事情去做，而不是痛苦事。

   3、强迫症

    最典型的就是完美主义了，这里的完美主义不仅指过于强调细节的人，很多不修边幅，做事杂乱的人也可能是完美主义者，正因为过于追求完美，所以一旦达不到自己的标准，干脆就什么都不做了，他乱任他乱，我自岿然不动。美其名曰严格要求，根源在于认知出现了偏差，无法分辨事情的轻重缓急，很容易因小失大。

   4、上进心

      这个是我自己总结的，最典型的表现就是晚睡拖延症，明明工作忙碌了一整天，躺床上了却一直不睡，听歌，看书，刷新闻，无意义但就是熬着。作为晚睡深度患者的我最有发言权，经过一段自我审视，总算想明白其中的原因。白天忙了一天，但都不是自己喜欢的事，没有自己的自由时间，所以晚上就要补回来，哪怕是很无聊的事，但也是自己自由选择的体现。                    再进一步看，是因为现在的生活不是自己想要的，想提升一步，或者选择自己想要的生活，但却无法做到，可能是因为能力有限，也可能是因为没有勇气改变。总之就是不甘于现状又无可奈何，有上进心却没方向，所以逃避现实，每天晚睡的这段时间就是对现实的小小的反抗。

     弄清楚了拖延症的原因，下一次就该对症下药了，具体的咱们下回分解。回到开头的那句话：拖延，会缩短我们生命的长度。哪有什么浪费时间，你能浪费的只有你自己！