9.27

9.27日觉察

      好久没有今天这么放松了。早上也许都以为是周末，没有几个人体检。九点多约了美容，去按摩颈肩背，再美美做个面部护理。做的时候可讨厌他们的叨叨的推荐，我几次想阻断他们，可是还是没有张开口，就继续让耳朵受到强奸。觉察自己，那个不敢拒绝别人的我是那个虚伪的小肖娟在作怪，害怕惹对方不高兴，不好好给我按摩，不好好给我做，拿次品充我的产品，害怕他们说我害怕花钱穷等等。这一切是我想向外求关注，在意别人的伤口被触动了。

    昨晚忘记回老公电话，早上和小芳交流。小芳引导他，让我非常明白的看见自己的心。那个不在乎老公感受，心里没有老公的我。晚上和静芳聊这事，聊老公平时的心细等等。静芳感受到是我不讨厌他心细，讨厌他婆婆妈妈的关心，所以我的潜意识屏蔽了对他关心的回应导致每次都忘记给他打电话。

    今天晚上临爱，呼吸特别短，无法深入。回放意志力中心临爱，做的断断续续的，那就不做了，休息。