亲爱的，二十多岁的我们别急啊！

时光荏苒，岁月如梭，不知不觉我已经26岁了，也是一个毕业整整3年的男人了。这一年的暑假我遇到了人生的一道坎：研究生没有录取，很失落很伤心，因为对于未来计划的很清晰，这下掉链子了，接下来怎么走？

我怀疑过我自己，我甚至陷入到一种心理学上所说的“习得性无助”的感觉，害怕做下一个决定，害怕选择后被“电击”。可是路还是要走，梦想还是要追求，被自己干掉是不可能的，这时候开始重新思考，重新出发。

相信很多人也会在人生成长的过程中想要达成某些目标，最后没有达成或做到。

毕竟像简书里面分享的考上北大，几个月就考上研，或者三个月就成为简书签约作者等等，毕竟是少数人。这时候怎么办？

我们学习他们的经验分享、我们看大量的鸡血书、我们关注很多人的公众号等等，获取这些鸡汤的方式越来越多，我们也期望自己能够借此爬起来。这没错！

But，这还不够。我们需要思考的是：

第一、为什么我看了这么多的经验分享、干货，可是我还是那个老样子呢，日复一日，年复一年的虚度光阴呢？

第二、想做成事情最核心的矛盾在哪里？

这也是我在这段时间里面的反思和思考。因为我还算是一直在工作以后坚持学习的那种。关注了一些牛人的公众号，牛人的自媒体，看到了很多干货，可是我忽然陷入到一种婆说婆有理的感觉。我究竟应该相信谁，相信哪个道理呢？

就像有的文章说《从今天起，做一个高冷的人》我一听有道理，有的文章反过来的也有道理。爆炸性的信息扑面而来的时候，你怎么办？

我想还是那句话：具体问题要具体分析。

我们要去了解自己究竟是一个什么样的人，我们性格特点，我们的情商、智商水平，我们的成长背景，我们的天赋、喜好、我们的劣势不足，我们现阶段的年龄，我们的认知水平，我们的短期目标，长期目标等等。知道了自己的实际情况，了解自己越深入，才能越知道自己需要什么，怎么走。这方面，因为时常反思和学习心理学的原因吧，我对这些还是清晰明白的。比如我知道自己智商平平，你就是给我一辈子，我觉得我也没有把握考上北大本科。

说到底，我们大多数人都是普通人。既然如此，那就要按照普通人的那套思路去前行。在普通的情况下，就要牢记努力的重要性了。

因为扪心自问，我们的很多目标还是可以通过刻苦努力达到的。我想这一点我们还是可以达成一致的。

以前我总是太浮躁，总想着跑的快、快、再快点。比如一想起学习新概念英语3，就想着三四个月搞定；还在六月份的时候和小伙伴打赌15天背诵下来《道德经》等等，可是最后呢，都因为做了一部分最后停下来。

当你想跑的快的时候，基本上就注定要失败。因为每天都必须快，一旦因为人性的偷懒、懈怠，导致当天的任务完成的不好，明天的任务就会激增，这样你就会尝试到压力和负担，如果再完成的不好，你就会产生自我否定，进而破罐子破摔的心理。

最后果然没有完成，结果我们得出这样的结论：我又失败了，我不行，或者坚持真难，我毅力不够。

而且我发现往往想尽快达成目标的任务，到后期哪怕你学了一部分，一旦日期结束，这本书或者这个内容我根本不愿意再拿起来看一眼。为什么会这样？因为这个任务在你做的过程中，你体会到的是挫败感，是压力和负担，而不是享受和快乐，那么对于产生负面情绪的事情，我们往往愿意在事后忽视它或者采取防御机制去压抑到潜意识层面去。

But，如果我不是花15天，而是60天呢？那么我平均下来一天只需要背诵1-2章。花的时间也就在30分钟以内，而且你不会感觉有压力，即使某一天或者两天你没有完成，但是因为每天的任务量不大，你的时间安排也有弹性，所以你不会体会那种压力和负担。如果背诵默写新概念不是三四个月，而是一年365天呢，你一周学习一篇文章就可以了，这样你有充分的时间预习，背诵，默写，深度拓展。

这个过程我更多的是体会到每天学习一点点，那种享受感，那是一种积极、自我肯定的情绪体验，这样你就会自然而然的做下去，所谓的坚持死磕，仿佛已经变得不重要了。因为我们都知道，如果能从一件事情里面，体会到快乐和享受，那么你肯定会继续做下去。

而第二个问题的答案，我想核心问题就是科学合理的践行。我们有时候太容易忽视每一天的点滴时间了，总是希望有“武功秘籍”“快速通过”“三年实现财务自由”等等，就算那些人告诉你了，你真的能行吗？别骗自己了。因为我工作住在单位宿舍，所以不用上下班坐车，于是下午六点下班以后，到11点钟，我有5小时时间，我可以拿一个小时写一篇文章，25分钟到阿卡索与老外交流（算1小时），2个小时学习心理学培训视频或者专业书目，最后花30分钟左右与女朋友打电话聊天，分享这一天的收获，感悟和思考。

接下来一年我的目标：

1、吃透新概念3的所有文章（背诵默写）

2、通过与外教交流，达到流利的口语水平

3、看50本课外书

4、心理学两大流派的系统学习（每个半年）

5、通过心理学申硕考试

6、吃透初高中数学物理等科目讲课，达到今年攒钱数目的目标

7、培养演讲和讲课的能力，至少20场大小授课

我问自己，如果一年以后，我的口语达到了很流利的水平，我开心吗？我感觉我自己是非常开心的，而是对我而言也是一种正向激励和自我肯定，同时这个技能的获得，也让我有了更大的舞台。

我开始每天去做自己计划的每件事情，而且我做了几个word，分门别类。都是跟我这一年的目标有关系的。比如我自己每天写的文章，我会做一个表格

日期

文章题目

所花时间

字数

我发现我不再焦虑、浮躁，因为每完成一个，我就会记录进去，如果我能够一直写下去，那么一年下来就会有好几十万字。而且在写的过程中，我可以继续学习如何更好的写好一篇文章，一边慢跑，一边继续学习，何乐而不为呢。

把自己的每一天过好，去享受每天的学习任务。而是每天就一点，绝不因为今天想多学，就噼里啪啦在某一个单项上学很长时间，一来这消耗了内部的能量，二来缺乏理解和吸收的时间，迅速的往前走。就像吉姆柯林斯在《二十英里法则》所讲的一样，真正从美国东海岸走到西海岸最快的那个人，不是一开始跑的快的，而是一直保持每天20英里的速度匀速去前进的，一时的慢，其实是为了最后的快。

如果每一天都能这样过，那么一年下来肯定会收获满满，五年以后更是收获让人不敢相信。因为时间的复利已经产生。

所以我现在把坚持记录时间两年多的事情做的更起劲了（确实是一天没耽误的记录）。这是我昨天的记录：

柳比歇夫的时间统计法

而且现在互联网时代，很多知识和技能早已经打破了时间、空间的限制，你就可以在你家的桌子上完成你想要的很多事情，只要你愿意去学，能够坐得住。

我相信虽然二十多岁也是一个要开始考虑物质和精神的年纪了，虽然我们每个人的情况都不一样，但是我还是“天真的”相信只要我们过好每一天，面包就会有的。

我不急，你急吗？