连载Part 01《如何用4个月从XL码进阶到S码》

 文/吴侬晓语

2019年已经过去一半了，你年初发过的毒誓，立下减肥flag目前进展如何了？你的体重发生变化了吗，想要实现的计划都实现了吗？

大多数人减肥失败的原因是的把减肥作为一个美好的愿望，并没有行之有效的计划，我们对每个月的工作都会认真做计划-复盘-修正，却很少有人愿意为自己一辈子唯一的#身体#做个计划，我身边单纯型肥胖（非药物性因素）的人很多，却一直用#意念#减肥。有的男人是用一辈子戒烟，有的女人是用一辈子减肥，很多人一谈到减肥想到的就是“痛苦”、“饿”、“煎熬“......其实减肥这件事比很多事情要容易，但是为什么失败率那么高，那么痛苦，我觉得还是大多数人没有掌握方法，盲减瞎练。

你的减肥方法是从哪里来的？

我真的是一个在减肥的路上#投机倒把#的人，但凡需要靠毅力去坚持的东西太难了，不适合大众，所以我和大家分享的不是#毅力#，只要看见改变带来的好处，不存在用毅力去坚持。

2019年4月开始蓝牙联网手机用体脂秤，后面重点解读：体脂

我记录的是如何达到减肥目的且不太痛苦的一段经历：如何用半年时间从120斤（60kg），减到100斤（50kg）以内。

减肥首先一定考虑的是健康，其次才是考虑美，每个人对美的标准的定义真的不一样，但是我可以做到让我更健康。那么减肥这个事情，对于我来说，让我对我最大的改善是瘦下来真的健康，瘦下来真的精力旺盛，瘦下来真的洗心革面，瘦下来真的心态变得正向，它让我变得更耐心了，它让我变得思维更加开阔了，它让我相信我原来可以做一些我原本做不到的事情，或者别人看来我做不到的事情。#减肥#是我几十年来做出的来最正确的一次选择，希望每个胖子也能体会到瘦下来的美好。

我把这段经历写成一个专题连载，分为Part01-02-03-04......可以继续关注，这个专题的目的是：做成一件事，影响一群人。一起变得更好。

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