解决疲劳

高效率高价值输出才是工作的追求，特别是年纪越大越要管理好自己宝贵的精力。主要做以下几点：

1.避免碎片化信息输入，集中时间段处理持续性工作和输出，上午9-11，下午2-4，中间避免被打断；

2.快决策，低价值的事情快速拍板，不纠结；早上才做大决策！

3.checklist，排优先级，做任务细化拆解；

4.规划自己的事情，做我要做的，而不是别人要我做的；学会拒绝！

5.在业余的时间，参加一些团体、活动，让自己怀揣“认识更多有趣的人”“获得新的生命体验”的期待，从而来有力地反抗每天生活的慵常和疲惫感。

6.适度放松