末伏

今日末伏。

这就意味着即将“桑拿天”结束了。

早晚气温也会逐渐下降，怕冷的小可爱们可以适当添加衣服了。

末伏清补，以健脾利湿为主。

健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。