时间看得见

时间看得见。

和一个高中好朋友时隔半年没见面，她胖了一些，而我明显已经比她瘦了。要知道高中的时候，我做梦都想瘦成她的样子！

如今，我对运动的坚持看到了效果，最近频繁，十分频繁地有人告诉我说：你瘦了好多！紧致了好多！还有好几个月没见的朋友说：你看起来已经非常瘦了！我刚开始并没有感觉～可是，现在一对比，真的发现自己竟然走了很远！已经步入了瘦子行列了，真的很神奇。

首先，我体会最深的就是，时间的积累。从真正坚持陆陆续续不间断的健身开始已经将近一年了，2017.7办的健身卡，期间偶尔因为事情中断，但是一直在坚持锻炼，要不就跑步，要不就游泳，要不就跳舞，要不就就行力量训练。不管工作多忙，我的大脑中始终有一个意识就是，我想瘦，我要坚持锻炼，所以一有机会我就会去运动。其实从去年到现在也就瘦了将近十斤，比我以前仅仅靠跑步一个月瘦将近十斤的速度慢多了。但是我这次坚持得很踏实，中间也并没有要求自己每天都运动或者少吃或者不吃好吃的，我没有刻意要求自己进行严格的自律。一切都只是把运动当作了习惯。而这个是我将近二十年来从来没有过的状态，所以，我的身体发生了变化，真的就瘦下来了，线条也好看了，整个人也精神了。我现在不像以前那样急功近利了，我相信，只要将运动形成习惯，瘦下来是必然的事情。心态也变好了，所以，现在时间留下了痕迹，我变了。变成了自己想要成为的样子。

其次，我想说，一个人的心理状态真的能体现在自己的外在上面。以前心态不好，做任何事情都有很强的目的性，特别急功近利，加上不自信，总喜欢责备自己，质问自己，这样反而形成了恶性循环。自从2016年接触心理学以来，我开始自我疗愈自我救赎，我发现自己对自己的行为和语言背后其实隐藏的是对自己的不喜欢，不接受。不接受自己本来的样子，让自己的内心变得匮乏，表现在外在就是胖，颓废。而经过了这一年多的修炼，我从最开始接受自己最原本的样子开始，接受自己所有的处境，包括身材不好、学历不够高、工作经验少等等现状，从零开始积累到现在自己也是自信了很多，其中的心路历程以后会有机会记录下来，在此不仔细赘述。而因为能有机会跳自己喜欢的舞蹈，现在我也开心了很多，整个人都觉得生活更幸福了，所有以上的原因，表现在现在就是身材也竟慢慢好起来了。

所有的这些变化对于我来说都是惊喜，预料之外却又是情理之中。潇洒姐曾经说：时间看得见。我很喜欢这句话，这是真的。先做好一件事，其他的事也就会慢慢好起来。

今年既然已经看到了成效，接下来就是信心百倍地继续坚持下去。越来越自信，越来越幸福。