中医经常说“补气”，气到底是什么

中医经常说“补气”，气到底是什么？

古人认为宇宙间万物的生成、发展、运动，

都是气的运动变化而产生的。

自然界是大宇宙，人体是小宇宙，

人的生命活动和生长发育

也是受“气”的作用和影响，

人体的五脏六腑的功能活动，

也是在“气”的滋养下产生的。

总之，这个无形的“气”在影响着我们的生命，

很重要，很厉害，所以中医经常会说“气”。

气从三个地方来

第一来源：先天的精气，是父母给予的，

藏着肾之中，非常重要，且是限量版的。

经常熬夜、滥用抗生素、滥用激素

都会消耗先天的精气，一定要记得要慎重。

第二来源：后天的水谷精气，源自食物，

特别是“五谷”，要记得气的繁体字，

里面是有“米”，写成“氣”，

所以中医讲“五谷为养”，

养的就是我们的精气神，

不吃五谷，容易气不足。

简单来说，每天吃饭，食物会经过脾胃的运化，

而变成了“气”，这个气就能源源不断滋养我们的身体，

所以天生精气不足的孩子，也不用担心，

好好吃饭，饮食有节，也能慢慢强壮起来。

第三来源：经过肺吸入大自然的“清气”，

大自然里的新鲜空气，对我们来说特别重要，

里面的清阳之气，可以滋养生命。

房间空气流动、避开浊气重的地方、

多去大自然里，

对于我们而言非常重要，

特别是稚嫩的孩子，更为重要。

一.气的分类之“元气”

身体里有一股气在不断运动着，

根据“气”去的不同地方，

干了不同的事情，我们给气进行了不同分类。

元气

是秉受先天之精的化生，藏于肾，

但是必须依靠后天的精气不断滋养，

它们的才华才能发挥出来，

简单来说，我们要每天吃饭，

补充后天之精，先天之精才有用武之地，

简单来说，不吃饭就要饿死，

先天之精再多也没有用。

元气要干什么呢？

元气要由经脉通过三焦分布全身，

内滋养脏腑，外滋养肌肤腠理，无处不到，

能够激发五脏六腑的功能活力，是生命活动的源动力。

所以先天元气足的孩子，生命活力比较强，

抵抗力也比较强，所以想要二胎、三胎的父母，

备孕非常非常重要。

二、气的分类之“宗气”

身体里有一股气在不断运动着，

根据“气”去的不同地方，

干了不同的事情，我们给气进行了不同分类。

宗气

从肺吸入的“清气”

和食物转换而来的“水谷之气”，

这两股气结合而成，积在胸中，

这股气就叫做“宗气”。

宗气要干什么呢？

1、促进肺的呼吸和运动，

我们的声音、呼吸的强弱，就与宗气有关，

所以宗气不足，就容易说话声音低弱；

宗气足，说话声音洪亮有力。

2、贯穿心脉，促进心主血脉的运行，

凡是气血运行、肢体的寒温和活动，

还有我们日常的视、听、言、动的生命活动

都是与宗气有关。

三、气的分类之“营气”

身体里有一股气在不断运动着，

根据“气”去的不同地方，

干了不同的事情，我们给气进行了不同分类。

营气

主要是由水谷精微所化生的精气，

其中柔和精纯的部分，

与血共同行于脉中(血中之气)称为“营气”。

营气要干什么呢？

营气能化生血液，营养全身。

以血脉为轨道，昼夜不息地

运行于表里上下各部分，

五脏六腑、四肢百骸。