自我仁慈练习第四周问答精选

若云@^_^ 所有人

自我仁慈练习第四周问答精选

    问题在于，几乎所有发情绪的人，都认为自己是对的。这样就会导致人际关系的问题。

情绪其实没有对错。当你不是在理解情绪，而是在用头脑判断情绪，然后要求自己去做时，就会有问题产生。

如果你能理解，我们所有人发情绪的下面都是恐惧，理解情绪里面的不得已，这个理解不是头脑的判断，而是可以感同身受。那么当别人其他情绪的时候，我们才可能不被他的情绪影响，可以仍然和他和平相处。

但如果我们是经由判断，来要求自己去做到或做不到的话。我们是不可能放过别人的，因为我是这样要求自己的，我自然也会拿这个去要求别人。然而更糟糕的是，要求的结果只会造成压抑。我们并不能经由要求而去真正做到长久的平安。压抑久了，它还是要爆发的。

所以，真正通达人际关系，其实就是通达自己的情绪。

真正去了解和感受自己的情绪的根源及由来，也就能理解他人的情绪的根源及由来。不用对错去判断自己和别人。爱就会自然呈现，人际关系也就自然好了。