《情绪自控》读书分享

第五章

压抑自我，怎么办？

表达不是为了获得他人的怜惜、同情和共鸣，表达最重要的作用是:整理你自己真实的情绪。

压抑自我，永远不可能获得幸福。

就像书中讲的故事主人公欧也妮.葛朗台，本来家境很富有，可她却遇到了极富有，极抠门的父亲。但是作为女儿，善良的欧也妮按照家庭和社会的要求，规规矩矩的生活，隐忍又宽容，它的平静和善良，仿佛纵容了别人的干涉，而谁都不在乎她的情绪＇和幸福，她理应幸福，却活成了一出悲剧。

作为现代女性，要学会让"情绪自然流动起来"，人的情绪，无论是积极，还是消极，都需要流动和表达出来，才能获得真正的稳定和平静。

接纳真实的自己，表达真实的情绪。